こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
何かに取り組むとき、
知識や技術など
自分の能力を向上させるためには
努力が必要です。
勉強でも練習でも、
ある程度それに
時間をかけなければなりません。
(こちらは2012年7月4日のコラムを加筆修正したものです。)
ですが、
「時間をとって練習している」＝「努力している」
と思っていませんか？
「努力するには時間をかけなきゃいけないでしょ。
時間かけてるんだから、努力してるでしょ」
こう思われるかもしれません。
しかし、長時間勉強しているから、
長時間練習しているからといって、
それがすなわち
「努力している」
ということにはなりません。
もちろん、全く努力していない
わけではないでしょう。
しかし、それは実のある努力でしょうか。
ただ時間をかけたからといって、
上達するとは限りません。
問題は、
「どれだけ時間を費やしたか」
ではなく、
「努力の仕方」
です。
例えば、勉強。
何かについて
1時間勉強したとします。
しかし、その1時間、
集中して勉強していたか。
その「中身」こそが重要で、
「1時間」勉強したことは
実は重要ではないのです。
もちろん、基礎の勉強や基礎練習は
量をこなす必要がありますから、
「反復練習を一定時間やる」
ということは大切です。
しかし、それでも1時間
ダラダラ勉強や練習したところで、
それが身に付かなければ
使った時間は無駄になります。
ともすれば時間をかければ
勉強したことになる、
練習したことになる、
となりがちですが、
それでは、
「時間をかけること」
が目的になってしまっているのです。
勉強や練習は、
それ自体が目的ではありません。
自己の能力の向上のために
勉強や練習をするのです。
それが、いつの間にか
「時間をかければいい」
というように、
勉強することや練習すること自体が
目的にすり替わってしまうのです。
「勉強のための勉強」
「練習のための練習」
というやつですね。
それでは時間をかけて勉強しても、
勉強するという行為で
時間をつぶしているだけです。
時間をかけているんだから
それは努力していることだ。
時間をかけて練習しているんだから
上達するはずだ。
そう思い込んでしまいがちですが、
実はそんなことはないのです。
時間をかけることが
すなわち努力していることとは
限らないのです。
時間をかければ
必ず上達するわけでもないのです。
「時間をかけて練習している」
ということに、
あぐらをかいでしまっては
いけないのです。
テニスの練習でも、
ただ1時間やみくもに
ボールを打っても上達はしません。
ピアノの練習でも、
ただ1時間やみくもに
ピアノを弾いても上達はしません。
ヨーガも、同じなのです。
「何となく」ヨーガをしていても
身体はある程度整いますが、
意識的にやるのとでは効果が違いますし、
上達度も変わります。
「何のための練習か」
ということをきちんと意識し、
目的意識を持ってその練習をしなければ、
どんなことであれ、
勉強しても練習しても
結局何にもならないのです。
長時間勉強したからといって、
毎日練習しているからといって、
中身がなければ意味がないのです。
それはただ
「私はこれだけの時間勉強や練習をした」
という、ある種の
アリバイ作りにしか
ならないのです。
時間をかけていることが、
努力していることとは限らない。
練習時間と努力のあり方は
イコールではない。
勉強や練習をするとき。
それは何のためにしているのか、
その「目的」を明確にして
いただけたらと思います。
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