こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
ヨーガとは「誰にでもできるもの」で、
性別・年齢・職業・国籍を問わず
それこそ世界中のいろんな方が
ヨーガをされています。
その方たちに共通しているのは
「美しさ」
だと思います。
(こちらは2011年9月13日のコラムを加筆修正したものです。)
ですが、「ヨーガ」とはそもそも
ダイエットのために開発されたものでも、
美容のために作られたものでもありません。
なのに、「ヨーガ」をする人は、
みんな美しくなっていきます。
「美しさを目的としないヨーガをして、なぜ美しくなれるのか」
不思議ですよね。
では、そもそも
「美しさ」
って、何でしょう？
「美しい人」とは、どんな人でしょう？
もちろん「美しさ」の基準は
人さまざまですし、
色んな「美しさ」の種類が
あると思うのですが、
私は「美しさ」とは
全て「自然」と「健康」から
生まれていると思います。
つまり「美しさ」とは
「自然」と「健康」という名の
両親から生まれた子どもなのです。
だって、「不自然」で
「不健康」なものって、
美しくないですよね？
「美しい」ということの大前提に
「自然で健康である」
ということがあるのです。
これは社会が生み出した
「ファッション」
としての美しさではなく、
「人間」としての
「根本的な美しさ」
です。
この美しさには、
性別も、年齢も、職業も、人種も、
何も関係ありません。
ヨーガをすると、
自分の状態が理解できます。
すると、自分にとって必要なものと
そうでないものが見えてきます。
自分が身につけた
余分なものを捨て、
足りないものを補うことが
できるようになります。
そして、自分の中の不自然さ、
不健康さを脱ぎ捨てていく
ことができるのです。
知らず知らず
身につけてしまった
余分なもの。
ねたみ、そねみ、自己否定、
自己嫌悪などの心の荷物。
脂肪や老廃物など身体の荷物。
逆に、足りないもの。
ダイエットのしすぎでガリガリな人は、
筋肉のみならず、脂肪すら
足りてないかもしれません。
生きる意欲、向上心、礼節、感謝など、
人として大切な気持ち。
ヨーガをすることで、
それらの過不足の状態を
しっかり見極めることができます。
そして、少しずつ、それらを調整し、
自然で健康な状態になっていくのです。
自然な姿勢、
純粋な心、
汚れのない身体、
汚れのない意識。
自然な姿勢は、
健康な姿勢です。
それは、美しい姿勢です。
純粋な心は、
健康な心です。
それは、美しい心です。
汚れのない身体は、
健康な身体です。
それは、美しい身体です。
汚れのない意識は、
健康な意識です。
それは、美しい意識です。
ここで言う姿勢は
身体的な姿勢だけでなく、
心構えなどの心理的な姿勢や、
生きる姿勢そのものも含みます。
純粋な心があれば、
行為は自然と
真っ当なものになるでしょう。
それは、美しい行為です。
老廃物の溜まっていない
健康な身体はそれだけで
美しい輝きを放ちます。
健全な意識があれば
健全な生活を送ります。
それは、健康で美しい生活です。
そして、実はこの
「自然」で「健康」であることは、
私たちが生まれた時にちゃんと
内側に持っているものなのです。
赤ちゃんという存在が、
自然で健康であるように、
かつて赤ちゃんだった私たちも、
必ず持っているものなのです。
なのに、いつの間にか。
知らず知らず、
不自然で不健康な生活を
送ってしまい、
脂肪や老廃物を溜め込み、
心にも身体にもストレスを溜め込み、
自分の内側にある美しさを、
自分で覆い隠してしまっているのです。
ヨーガは、その、
自分で覆い隠してしまった
内側にある美しさを思い出し、
そのまわりにある
余分なものをそぎ落とし、
本来の美しさを取り戻す
プロセスでもあるのです。
ヨーガをして余分なものを捨て去ると
心も身体も軽くなります。
正しい姿勢で胸を開くと、
気持ちも明るくなり、
自然と笑顔になります。
生活も改善され、
体調も良くなり、
人生を生き生きと
楽しむことができます。
姿勢が良くて、
健康で、
いつも笑顔で、
生き生きしていて、
人生を楽しんでいる人。
これって、美しい人だと思いませんか？
「自然で健康である、本来の美しさ」
この「根源的な美しさ」は
普遍かつ不変です。
これ以外の外面的な美しさは、
流行によって変わったり、
不自然だったりします。
流行やファッションに惑わされず、
本来持っている自然で健康な美しさに気づき、
「あなたらしい美しさ」
を取り戻していただけたらと思います。
11月のヨガ寺子屋
＜よくわかるヨガ哲学(第35回)＞
日時：2018年11月24(土)14:00(13:45開場)～16:00(+αティータイム)
内容：ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」ついて
第１章からお話しさせていただきます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
お持ち物：筆記用具
定員：５名(残席４名)
＜寺子屋共通＞
会費：自由カンパ制あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と
思うものをシェアしてください
会場：ヨガスタジオハッピーハーモニー
(大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約５分
地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(JR2番出口)より徒歩約８分
お申し込み：件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号を明記の上、info@happyharmony.net までメールにてご予約ください。
また、info@happyharmony.net からの返信メールが受け取れるよう
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皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました
大阪市北区／大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ＆コンディショニング研究スタジオ
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