こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
以前に「努力」をテーマにした記事で
努力には３つの種類があり、
・上手い努力
・下手な努力
・ダメな努力
があるという話をさせていただきました。
↓↓↓
過去記事「同じ努力をするのなら」
https://ameblo.jp/happyharmony-ayako/entry-12246291883.html?frm=theme
上手い努力ができれば
スムーズに上達します。
下手な努力をした場合、
スムーズではなくても
間違っていないので上達できます。
しかし、ダメな努力をしても上達できず、
むしろ悪化してしまったりします。
（こちらは2012年1月22日のコラムを加筆修正したものです。）
では、この「努力」において
「失敗」することは
「ダメ」なことでしょうか？
以前にレッスンを受けに来られた生徒さんが、
練習で腰を痛めたとおっしゃいました。
そして、
「ダメな練習をしてしまった」
と、反省されてました。
もちろん、腰を痛めたということは
何か間違ったことをしてしまったわけですから、
練習としては失敗でしたし、
その練習方法には「ダメな部分」がありました。
それは否定できません。
ですから、それについての
「反省」と「考察」は必要です。
が、練習に「失敗」したこと「そのもの」は、
果たして「ダメ」なことでしょうか？
その日のレッスンは、
腰に負担をかけないためには
どうすればいいか、
腰を守るにはどのような
身体の使い方をすればいいかを
改めて確認しながらレッスンしました。
今まで気づかなかった
身体のクセを見つけたり、
今まで意識していなかった
部分を注意したり、
こうすれば腰に負担がかからない、
というポイントを確認しました。
今まで腰にかかっていたエネルギーを、
お腹、脇腹、背中、胸、体幹の筋肉でカバーする。
「全身」にエネルギーを分散し、
全身を連動させて
一点に負荷がかかるのを防ぐ。
腰を痛めたことで、
「腰を痛めない動き方」を
明確に理解することができたと思います。
腰を痛めたのに練習方法を
変えずにそのままやり続けて、
同じ原因で同じ失敗を繰り返したとしたら、
それは「ダメな練習」です。
しかし、失敗から学び、
同じ失敗を繰り返さないように
自分のレベルを上げることができれば、
その失敗は「ダメなこと」ではありません。
むしろ、いい勉強になったのではないかと思います。
一見悪いように思えることでも、
実はそこに大きな学びのチャンスが潜んでいます。
それに気づき、
自分の間違いを正すことができたなら
失敗は決して「悪いこと」ではありません。
「失敗」を、自分自身の
改良の糧として成長する。
これこそが、
「最良の努力」
のあり方だと思います。
失敗したから即ダメ、
というわけではありません。
なぜ失敗したか、
何を変えればいいかを熟慮し、
それを実行に移すこと。
それができれば、
その人はどんどん
上達していきます。
もちろん、練習で身体を
痛めないにこしたことはありませんし、
失敗は避けられるなら
避けられた方がいいです。
しかし人間は、
必ず失敗をする生きものです。
ミスをしない人間はいません。
だからこそ、失敗をしたときの態度が、
その人の人生の質を決めると思います。
失敗を「ダメなこと」と決めつけて
失敗を恐れるのではなく、
失敗から学ぶこと。
失敗を否定せず、
失敗した自分を認め、
同じ失敗を繰り返さないこと。
そうすれば、
「失敗した」という経験が
大きな財産になる。
もし何か失敗をしたら、
失敗した自分を「ダメ」だと
責めないでください。
自分で自分を「ダメ」に
してしまわないために、
その失敗から何かを学び取ってください。
これは、私自身にも常に
言い聞かせなければならないことです。
よく言われる言葉に
「成功の反対は失敗ではなく、
何もしないことだ(挑戦しないことだ)」
というのがありますよね。
皆さんもどこかで聞いたことがあると思います。
失敗したということは、
何か「やってみた」ということです。
何もしなければ成功どころか
失敗すらできないのですから。
せっかくの失敗という経験を
無駄にしないためにも、
「失敗＝ダメ」という思い込みを捨て、
失敗と向き合う勇気を持ちたいですね。
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