メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。
今週も始まりました。
日曜日の夕方から憂うつになりながらも
今、お仕事されている方。
今日一日お仕事をこなした方。
お疲れ様です。頑張りましたね。
嫌なことに取り組んだ。
不本意なことをされた。
楽しかった。
お休みを満喫できた。
今日という一日、7月30日はみんなにとって同じ日だけど、
一日の感想はみんな異なります。
行動も違う。
一日の中で色んな出来事があります。
それをどう受け取るか。
どのように捉えるか。
出来事の受け取り方、捉え方によって、沸き起こる感情は異なります。
楽しい？苦しい？ハッピー？辛い？
自分から沸き起こる感情はどれも正解です。
でも、それらの感情があなたを苦しめるものなら、
より良い方へと修正できたらいいですね。
自分を苦しめることは終わりにしましょう。
お知らせです。
31日火曜日、東京四ツ谷にて、動かないヨガを開催します。
夏バテぎみで、なかなか眠れない方。
イライラしがちな方。
疲労がかなり溜まっている方。
頭の中が忙しい方（色々考えちゃう方）。
気分が落ち込みがちな方、などなど。
動かないヨガに興味・関心がある方はどなたでも。
7月最後の日を、ご自分のために使いませんか？
動かないヨガは、『体と心のバランスがとれた本来の健康な自分へと戻り、エネルギーを回復させるヨガ』です。
日々の生活や予定、仕事に追われ疲れを感じている方、心と体に休息を与えま
せんか？心の専門家である臨床心理士が、凝り固まった心と体をほぐします。
体験内容：ヨガ道具（クッションや毛布等）に体を委ね、一つのポーズを5分
～15分間キープします。体に負担をかけずに筋肉をじっくり伸ばし、体と心の緊張を緩め深い休息へと導きます。
★体を締め付けない服装で来て頂ければ大丈夫です。 静寂なひとときをご一緒しましょう。 持ち物は特にありません。体ひとつで来てください（笑）
お申込みはこちら
いつもお読み下さり、どうもありがとうございます。