メンタルヨガカウンセラーのゆじゅです。
お知らせです。
31日火曜日、東京四ツ谷にて、動かないヨガを開催します。
夏バテぎみで、なかなか眠れない方。
イライラしがちな方。
疲労がかなり溜まっている方。
頭の中が忙しい方（色々考えちゃう方）。
気分が落ち込みがちな方、などなど。
動かないヨガに興味・関心がある方はどなたでも。
7月最後の日を、ご自分のために使いませんか？
動かないヨガは、『体と心のバランスがとれた本来の健康な自分へと戻り、エネルギーを回復させるヨガ』です。
日々の生活や予定、仕事に追われ疲れを感じている方、心と体に休息を与えま
せんか？心の専門家である臨床心理士が、凝り固まった心と体をほぐします。
体験内容：ヨガ道具（クッションや毛布等）に体を委ね、一つのポーズを5分
～15分間キープします。体に負担をかけずに筋肉をじっくり伸ばし、体と心の緊張を緩め深い休息へと導きます。
★体を締め付けない服装で来て頂ければ大丈夫です。 静寂なひとときをご一緒しましょう。
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いつもお読み下さり、どうもありがとうございます。