冬は冷え込みにより気持ちが落ち込んだり、
抑うつや内向的になり、心身が縮こまって
外に出たくなくなるという方がいらっしゃいます。
気持ちの落ち込みはメンタル以外に
原因があるかもしれません。
エネルギーの元となる気や
体を巡る血の不足により起こっている可能性があるからです。
その場合は、「いも」をぜひ取りましょう！！！
「肉類」もオススメです。
気血を補い、気力や体力をアップするのに効果的です！
私自身もうつ症状がひどい時、まったくといっていいほど芋類はとらず、
肉類も
全く手をつけませんでした。
食べたくない。
だけど、いつからか
無理矢理、
食べるようになりました。
これは「薬」だからと。
食べ物は時に薬になります。
ですが、じっくりじっくり
体が変わっていきます。
西洋医学で言うところの薬は速効性があります。
ですが、それと同時に 副作用もあるのです。
食薬は 副作用はありません。
西洋医学と東洋医学の良いところを取り入れて、
心地よく
体と心を軽くしていきましょう✨✨
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