不登校・行き渋り克服サポート
未来を切り拓く思考育成コーチ
小倉恵美子です。
(プロフィールはこちら）
今日は
ある方とお話していた時に
気になった言葉
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
〇〇しなければならない
〇〇するべき
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
についてお伝えします。
✔〇〇しなきゃ！！
✔〇〇するべき
という言葉を使うことはありませんか？
例えば
✔女性だから家事をしなければ
ならない
✔ママだから育児をしなければ
ならない
✔妻だから夫をたてるべき
✔嫁だから義家族と仲良く
しなければならない
こんなふうに思って
自分の本当の気持ちを押し殺して
自分のことを後回しにして
苦しい思いをしていませんか？
私は苦しかったですね。
例えば
✔女性だから家事をしなければ
ならない
という思いの本当の気持ちは
↓
私もパートだけど仕事をしているし
疲れて家事をしたくないときも
あるんだよね
↓
というか
本当は家事が大好きなわけでは
ないし、夫にも手伝って欲しい
↓
手伝って欲しいというより
私の代わりにやって欲しい
↓
そうしたら
家で時間に追われることがなく
のんびりしていても
誰にも文句を言わない
↓
自由にやりたいことができるし
文句を言われないから嬉しい♡
ママだから、体調が悪くても
きちんと家事をしなければならない
と思っていたけど
本音としては
体調がよくても
時間に追われず、家でのんびり
したい♡
もちろん、家事を変わってくれると
すごく嬉しいけど、手伝ってもらえる
だけでも、かなり嬉しい
と思っていることが分かったんです。
じゃあ、そうするために
どうしようか？
と考えた結果
✔今まで料理を作ったことがない夫に
料理をお願いした
✔子供がお腹がすいたら自分で
おにぎりを作れるように教えた
↑
おにぎり作りに慣れた子供は
中に入れる具を工夫して
美味しいおにぎりを作るように
なりました
自分ですべてしなきゃいけないと
思っていたけど、勇気を出して
お願いしてみると
私が思っているより、家族は
すんなり受け入れてくれ
協力してくれるようになりました。
嫌がらずに協力してくれるなら
もっと早くお願いしたらよかった...
と思いました。
手伝ってもらえない
協力してくれない
と思い込んでいたんですよね。
もしかしたら、あなたも
私のように
自分の思い込みによって
いろいろな可能性を制限
しているかもしれませんよ。
✔〇〇しなきゃ！！
✔〇〇するべき
という言葉は責任感があるから
でてくる言葉でもありますが
もし、あなが自身が
自分の本当の気持ちを押し殺して
苦しいのであれば
自分の気持ちに正直になると
今よりもっと気持ちが楽になって
笑顔が増えますよ。
自分でマイルールを作って
いませんんか？もしそのルールが
子供を苦しめていたら、子供が
かわいそう…
↓
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