心と身体をハッピーに🍀
健康運動指導士、フィットネスインストラクターの
MINAです💕
昨日は
歯科医院に行ってきたんだけど
たまたま
母も数日前に同じ
歯科医院に行って
お母様、ずいぶん
若く見えるのね
背筋も真っ直ぐだし
綺麗にしているし
ああいう女性がいると
勇気もらえるわ
とおっしゃっていただきましたよ
ちなみに歯科医の女医さんとわたしが
2才違い
確かに娘のわたしから
みても
尋常じゃなく若くみえます
シワもあまりないし
多分実年齢より15歳以上は若く見えると
思います
昔はうちの息子連れて歩いていると
母親だとよく思われていましたよ
最近だと
こちらの方が有名ですね
わたしのお教室に来てくださる方も
若くみえる方がたくさん
でも、それって
小さな努力の積み重ねだって
知ってます
背中が丸くならないよう
意識して座る
とか
朝はストレッチする
ラジオ体操する
とか
太らないように気をつける
とか
ボケないように
クイズ解いたりナンプレしたり
小さなことを毎日毎日
積み重ねているのです
お化粧も毎日欠かさずしてますね
わたしが小さかった頃から
してないときは見ていませんねー
一日も欠かさずです
化粧品売り場の方に
よく言われるのが
オールインワン化粧品と
化粧水➡︎乳液➡︎美容液を
手間ひまかけてつけた肌は全く
違うそうで、一発で見分けがつく
そうです
身体の健康も
手間ひまかけて
メンテナンスしてあげた成果です
コロナになって
趣味のカラオケや社交ダンスが
できなくても
そんな時は
運動の方法を変えて
毎日買い物がてらお店まで歩くとか
そんな努力たちがなお歳を重ねても
若いと言われる方がたの共通点なんです
そんな
未来が見えていて
いいなぁと思うなら
今から
そのためにまめに
積み重ねていく
日常が必要ですね
では、またね〜
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