GW広島旅行‼️始まりました

 

みなさん、こんにちは❣️
心と身体をハッピーに
Natural Happy代表
健康運動指導士
フィットネスインストラクターの
MINAです🍀


こちらのBlogにご訪問くださり
ありがとうございます♪

5月サークルのお知らせ

🔸玉村ZUMBAサークル


場所　玉村町ふるハートホール
（佐波郡玉村町大字下新田208-4）
どなたでもご参加いただけます

直接、会場へいらしてくださいね

🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル
5月24日  9時45分から
場所　地域づくりセンター美九里
（旧美九里公民館）藤岡市神田1976番地2
どなたでもご参加いただけます
直接、会場へいらしてください


🔸5月12日（日）11時20分から
【A&M8周年】ZUMBA®︎80分
AKI &MINA
はにぽんプラザ　多目的ホール
参加費　2,000円
参加受付中


🔸6月30日（日）午後13時30分から
上越イベント　佐野IRとジョイント
高田オーレンプラザ
①BOKWA Punch    担当　佐野
②ZUMBA®︎70分　　担当　MINA
参加費　2,500

GW広島旅行❗️

1日目　4月29日(月)㊗️

朝に出発して

新幹線で広島へ

途中、富士山🗻も見えました

広島はやはり遠い〜

名古屋や京都がとても

近く感じました笑

まずは

広島駅についたら駅ビルで

ごはん

レモンビール

牡蠣のガーリック焼き

ムール貝

パエリア‼️

こちらのパエリアが

とても美味しかったです

一軒目はこちらのお店でした

2軒目はこちら〜

このチャーシュー美味しい

この量で600円は安いですねー

焼き牡蠣　1個300円くらい

シューマイたちは一個110円

普通のシューマイと

ニラシューマイを頼みました

では、

皆さまも

素敵な一日をお過ごしくださいね

◆MINAがやっているサークル一覧◆

①ピラティスサークル
月曜日　20時から21時
美九里公民館

②小熊の会・エアロビクスサークル
木曜日　9時30分から10時30分
玉村町勤労者センター

③藤岡市ZUMBAサークルAmigo
第一第三金曜日　9時45分から10時45分
美九里公民館（残席、2名）

④藤岡市ピラティスサークル
第一第三金曜日　11時から12時
美九里公民館（残席、2名）

⑤藤岡市ZUMBAサークルVolare
第二第四金曜日　9時45分から10時45分
美九里公民館
都度払い★どなたでも参加できます

⑥玉村ZUMBAサークルVolare
金曜日or土曜日（不定期開催）19時40分から
玉村町ふるハートホール
都度払い★どなたでも参加できます

各種お問合せ・お申込みはこちら💌

大変ご好評をいただいてます

​◆オンライングループレッスン◆

毎週月曜日20時〜　ピラティス
毎週火曜日20時〜　ピラティスwithポール
毎週木曜日20時〜　筋トレ＋ダンベル体操

配信はLINEを使います

どなたでも簡単に参加できます

ご希望の方はご連絡ください♪

各種お問合せ・お申込みはこちらまで💌

MegaMix40は秀逸‼️

 

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5月サークルのお知らせ

🔸玉村ZUMBAサークル


場所　玉村町ふるハートホール
（佐波郡玉村町大字下新田208-4）
どなたでもご参加いただけます

直接、会場へいらしてくださいね

🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル
5月24日  9時45分から
場所　地域づくりセンター美九里
（旧美九里公民館）藤岡市神田1976番地2
どなたでもご参加いただけます
直接、会場へいらしてください


🔸5月12日（日）11時20分から
【A&M8周年】ZUMBA®︎80分
AKI &MINA
はにぽんプラザ　多目的ホール
参加費　2,000円
参加受付中


🔸6月30日（日）午後13時30分から
上越イベント　佐野IRとジョイント
高田オーレンプラザ
①BOKWA Punch    担当　佐野
②ZUMBA®︎70分　　担当　MINA
参加費　2,500

わたしもようやく

今日から

GWに入りました

昨日の代行では

お久しぶりの皆さんや

はじめましての方にお会いできて

楽しかったです

行き帰りの車の中で

いろいろなZUMBA曲を

聞いているんですけど

MegaMix40は

本当に秀逸‼️

今後、どんどん

やっていきたいと思います

中でも

1番好きな

シャキリズム

https://youtu.be/_6sDky1BGLY?si=7gFh72MQwYbxtqjw

Shaki Riddim | Zumba® Choreography by Madelle & Kristie | Live Love Party

https://youtu.be/RDQgkTOTbDc?si=OAK3JXzsTu2mu67V

Zumba Electro Cumbia BIP Megamix40

クンビアのリズムも

カッコイイ

ぜひ、聴いてみてください

では、

皆さまも

素敵な一日をお過ごしくださいね

◆MINAがやっているサークル一覧◆

①ピラティスサークル
月曜日　20時から21時
美九里公民館

②小熊の会・エアロビクスサークル
木曜日　9時30分から10時30分
玉村町勤労者センター

③藤岡市ZUMBAサークルAmigo
第一第三金曜日　9時45分から10時45分
美九里公民館（残席、2名）

④藤岡市ピラティスサークル
第一第三金曜日　11時から12時
美九里公民館（残席、2名）

⑤藤岡市ZUMBAサークルVolare
第二第四金曜日　9時45分から10時45分
美九里公民館
都度払い★どなたでも参加できます

⑥玉村ZUMBAサークルVolare
金曜日or土曜日（不定期開催）19時40分から
玉村町ふるハートホール
都度払い★どなたでも参加できます

各種お問合せ・お申込みはこちら💌

大変ご好評をいただいてます

​◆オンライングループレッスン◆

毎週月曜日20時〜　ピラティス
毎週火曜日20時〜　ピラティスwithポール
毎週木曜日20時〜　筋トレ＋ダンベル体操

配信はLINEを使います

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本日、代行入らせていただきます❤️

 

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🔸玉村ZUMBAサークル


場所　玉村町ふるハートホール
（佐波郡玉村町大字下新田208-4）
どなたでもご参加いただけます

直接、会場へいらしてくださいね

🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル
5月24日  9時45分から
場所　地域づくりセンター美九里
（旧美九里公民館）藤岡市神田1976番地2
どなたでもご参加いただけます
直接、会場へいらしてください


🔸5月12日（日）11時20分から
【A&M8周年】ZUMBA®︎80分
AKI &MINA
はにぽんプラザ　多目的ホール
参加費　2,000円
参加受付中


🔸6月30日（日）午後13時30分から
上越イベント　佐野IRとジョイント
高田オーレンプラザ
①BOKWA Punch    担当　佐野
②ZUMBA®︎70分　　担当　MINA
参加費　2,500

おはようございます

もうGWに入っている皆さんも

多いかな、とは思います

楽しい休日をお過ごしくださいね

わたしは、今日

みずとぴあ藤岡にて

代行レッスン入らせていただきます

10時30分から脂肪燃焼エアロ

11時30分からZUMBA

です

都度でのご参加もできますので

良かったら遊びにいらしてくださいね

参加したい方は直接受付に

行ってお支払いしてください

心配な方は電話してから

お願いします

http://mizutopia.com/

みずとぴあ藤岡

今日はお天気も良いし

GWらしい清々しい空気で

気分も良いですね

では、

皆さまも

素敵な一日をお過ごしくださいね

◆MINAがやっているサークル一覧◆

①ピラティスサークル
月曜日　20時から21時
美九里公民館

②小熊の会・エアロビクスサークル
木曜日　9時30分から10時30分
玉村町勤労者センター

③藤岡市ZUMBAサークルAmigo
第一第三金曜日　9時45分から10時45分
美九里公民館（残席、2名）

④藤岡市ピラティスサークル
第一第三金曜日　11時から12時
美九里公民館（残席、2名）

⑤藤岡市ZUMBAサークルVolare
第二第四金曜日　9時45分から10時45分
美九里公民館
都度払い★どなたでも参加できます

⑥玉村ZUMBAサークルVolare
金曜日or土曜日（不定期開催）19時40分から
玉村町ふるハートホール
都度払い★どなたでも参加できます

各種お問合せ・お申込みはこちら💌

大変ご好評をいただいてます

​◆オンライングループレッスン◆

毎週月曜日20時〜　ピラティス
毎週火曜日20時〜　ピラティスwithポール
毎週木曜日20時〜　筋トレ＋ダンベル体操

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サークルご参加ありがとうございました。サークル後にハマっている飲み物

 

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🔸玉村ZUMBAサークル


場所　玉村町ふるハートホール
（佐波郡玉村町大字下新田208-4）
どなたでもご参加いただけます

直接、会場へいらしてくださいね

🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル
5月24日  9時45分から
場所　地域づくりセンター美九里
（旧美九里公民館）藤岡市神田1976番地2
どなたでもご参加いただけます
直接、会場へいらしてください


🔸5月12日（日）11時20分から
【A&M8周年】ZUMBA®︎80分
AKI &MINA
はにぽんプラザ　多目的ホール
参加費　2,000円
参加受付中


🔸6月30日（日）午後13時30分から
上越イベント　佐野IRとジョイント
高田オーレンプラザ
①BOKWA Punch    担当　佐野
②ZUMBA®︎70分　　担当　MINA
参加費　2,500円

昨日のサークルに

たくさんの方のご参加

ありがとうございました

暖かくなって動きやすい季節に

なりましたね

昨日などは暑くて

汗びっしょりになるくらいでした

サークル終わりには

こちら

シュークリームと

飲みものは

烏龍茶2/3に豆乳を1/3

ラカントを入れたもの

タピオカドリンクのタピオカなし

みたいな味で美味しいです

サラヤ ラカントSシロップ 280g×2本

髪の毛をだいぶ短く

切ったのですが（いつもは

セルフカットです）

久しぶりに美容院に

行きました

なんと1,300円カット

シャンプーなし

ブローなし

おじさま達に混じって

カットしてもらいました

入り口でチケットを買って

15分くらいでカットしてもらえます

終わったら掃除機みたいな

ブロワーで吸われます

早いし、待たないし

予約不要で楽ちんでした

髪が短いと動きやすくて

良かったです

カラーは

自分でいつもしているので

慣れっこです♪

【医薬部外品】サイオス オレオクリームヘアカラー 1A(おうちで手に入るサロン品質) 白髪染め クリアアッシュ

最近はジェルネイルも

しなくなって（爪が痛むのが嫌で）

栄養剤を塗っているだけ

なので、ネイル代もかからなくなりました

毎月のことなので

月に2万は節約できていそうです♪

では、

皆さまも

素敵な一日をお過ごしくださいね

◆MINAがやっているサークル一覧◆

①ピラティスサークル
月曜日　20時から21時
美九里公民館

②小熊の会・エアロビクスサークル
木曜日　9時30分から10時30分
玉村町勤労者センター

③藤岡市ZUMBAサークルAmigo
第一第三金曜日　9時45分から10時45分
美九里公民館（残席、2名）

④藤岡市ピラティスサークル
第一第三金曜日　11時から12時
美九里公民館（残席、2名）

⑤藤岡市ZUMBAサークルVolare
第二第四金曜日　9時45分から10時45分
美九里公民館
都度払い★どなたでも参加できます

⑥玉村ZUMBAサークルVolare
金曜日or土曜日（不定期開催）19時40分から
玉村町ふるハートホール
都度払い★どなたでも参加できます

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大変ご好評をいただいてます

​◆オンライングループレッスン◆

毎週月曜日20時〜　ピラティス
毎週火曜日20時〜　ピラティスwithポール
毎週木曜日20時〜　筋トレ＋ダンベル体操

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ZUMBAの選曲、レッスンで気をつけていること

 

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4月サークルのお知らせ

🔸玉村ZUMBAサークル
4月26日　19時40分から

場所　玉村町ふるハートホール
（佐波郡玉村町大字下新田208-4）
どなたでもご参加いただけます

直接、会場へいらしてくださいね

🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル
4月26日  9時45分から
5月24日  9時45分から
場所　地域づくりセンター美九里
（旧美九里公民館）藤岡市神田1976番地2
どなたでもご参加いただけます
直接、会場へいらしてください


🔸5月12日（日）11時20分から
【A&M8周年】ZUMBA®︎80分
AKI &MINA
はにぽんプラザ　多目的ホール
参加費　2,000円
参加受付中


🔸6月30日（日）午後13時30分から
上越イベント　佐野IRとジョイント
高田オーレンプラザ
①BOKWA Punch    担当　佐野
②ZUMBA®︎70分　　担当　MINA
参加費　2,500円

本日4/26（金）

ZUMBAサークル2本あります

9時45分から

藤岡市地域づくりセンター美九里

19時40分から

玉村町ふるハートホール

どなたでもご参加いただけます

直接会場までお越しください〜

ZUMBAの選曲を

するときに気をつけて

いること

🔸イントラがやりたい曲と

お客様のやりたい曲が同じでは

ないこと

🔸動きにくい動きが

あるときは、少し変更を

加えること

🔸難しすぎず、易しすぎないこと

🔸疲れすぎないこと

などなど

考えて選曲していますよん

何年か前からみたら

ZUMBAの振り付けが

難しくなってきていますね

なんでも

エクササイズプログラムなどは、そんな傾向が

あります

エアロビクスなども

どんどん難しくなっていって

そんなときにでてきたのが

簡単・楽しい・効果的と言われた

ZUMBAだったわけですけど、

今では、そんなZUMBAも難しくなって

きています

でも、ZUMBA®︎GOLDは

配信のままだと簡単すぎたり

するので

私たちイントラは

目の前のお客様に合わせた

レッスンプログラムを

作る必要があります

やりたいから

カッコイイから

それでは

ただの自己満足になって

しまいます

実際に

レッスンのときには

お客様達の表情を

もらさないように

見ています

それで

ちょうどいいか

難しいか、などなど

細かく見ています

レッスンは常に

お客様が主役です♪

では、

皆さまも

素敵な一日をお過ごしくださいね

◆MINAがやっているサークル一覧◆

①ピラティスサークル
月曜日　20時から21時
美九里公民館

②小熊の会・エアロビクスサークル
木曜日　9時30分から10時30分
玉村町勤労者センター

③藤岡市ZUMBAサークルAmigo
第一第三金曜日　9時45分から10時45分
美九里公民館（残席、2名）

④藤岡市ピラティスサークル
第一第三金曜日　11時から12時
美九里公民館（残席、2名）

⑤藤岡市ZUMBAサークルVolare
第二第四金曜日　9時45分から10時45分
美九里公民館
都度払い★どなたでも参加できます

⑥玉村ZUMBAサークルVolare
金曜日or土曜日（不定期開催）19時40分から
玉村町ふるハートホール
都度払い★どなたでも参加できます

各種お問合せ・お申込みはこちら💌

大変ご好評をいただいてます

​◆オンライングループレッスン◆

毎週月曜日20時〜　ピラティス
毎週火曜日20時〜　ピラティスwithポール
毎週木曜日20時〜　筋トレ＋ダンベル体操

配信はLINEを使います

どなたでも簡単に参加できます

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