こんにちは
あなたの毎日に寄り添う
摂食障害ピアカウンセラー
よこわたりです
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あなたはどうでしょうか？
怒りがこみ上げたり
悲しくなったり
落ち込んだり
そんな時って自分が大切にしてることを
大切にしてもらえない時なんじゃないですか？
これは少ないかもしれないんですが
私は嬉しすぎても
過食をすることもよくあったんです。
脳が大興奮して
うわーーーってなってる時に
過食をして落ち着くこともあり
嬉しくても過食することが
わからなかったんですが
他の摂食障害経験者の方にも
同じ体験を聞いたことがありますが
あなたはどうでしょう？
嬉しくて大興奮する時は深呼吸したり「大丈夫」と声をかけてあげます
でもこんな風に自分の大切なことを
何かわかっていると
感情が大きく動いた時に
気が付くことができます。
気が付くことができれば事前に
対処してあげられるんです。
自分の大切なことはいつも大事に持ってるよ
自分の大切にしていることって
実は何かわからなくなっているんですね。
やらなきゃいけないこと
こうしなさいと言われ続けてきたこと
人の意見に流されたり
特に
摂食障害の場合は
エネルギーが足りない状態で
いつも体は枯渇しているから
そこまで考えられる余裕がないんです。
だからこそ
食べるって大事だし
自分と日々向き合うことって大事なんです。
野菜だけじゃ人は動き続けられない
クライアントさんとも
日々の出来事に向き合うことで
大切にしていることが見えてきたり
私にアウトプットしてくれることで
思い出すことも多々あります。
アウトプットしないと感情も大渋滞
どうですか？
あなたは自分の本当に大切にしていること
何かはっきりわかりますか？
本当の想いを自分が一番大切にしてあげて
いつもあなた自身が
自分の一番の応援団長でいてあげてほしいです。
生きていく中で
ずっと一緒にいるのは自分だけです。
いつも一緒にいる自分が
応援してあげてくださいね。
あなたも今の苦しさは
１人で抱えているからではないですか
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カウンセリングで感じてほしいと思います
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西東京市ビジネスプランコンテスト
東仁賞、商工会賞、ダブル受賞
昨年参加したビジネスプランコンテスト
日本親子コーチング協会認定コーチになりました
SNSだけでなく
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多くの方に摂食障害を知ってもらうべく
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