蒸し煮野菜を使えば10分くらい、生野菜でも30分くらい^^

今回は、玉ねぎとにんじんだけのシンプルバージョンカレー音譜

→【楽天レシピ】野菜たっぷりでヘルシー☆豆乳クリーミーカレー

 

下矢印きのこたっぷりバージョンキノコ飛び出すハート

 

◆当時1歳半やったおヒナさんもおいしく食べてくれました立ち上がるラブラブ

下矢印(*写真は、オトナ用ですメモ

親子でおいしく食べていただけたら、嬉しいですうさぎのぬいぐるみ

 

 

シンプルバージョン【レシピ】

【材料】(4人分)

●蒸し煮せん切り野菜(玉ねぎ、にんじん) 2カップ

●塩 小さじ1

●カレー粉 小さじ2

●水 1カップ

◎無調整豆乳 1カップ

◎上新粉 大さじ2

○エキストラバージンオリーブオイル 小さじ1/2

○ガラムマサラ 少々

 

【作り方】

①鍋に●を入れ、強火にかける。
 沸騰したらふたをして弱火にし、5分煮る。

②◎を合わせてよくとき、①に加える。
 かきまぜて、1~2分したら火を止める。

③○を加える。
 味をみて足りなかったら塩少々(分量外)を加えてととのえる。

 

本ガラムマサラを少々入れると、ぐっと本格的なカレーに仕上がりますカレースター