• 「言った方は忘れるが、言われた方は忘れない」

• 深呼吸してみましょう

• 肛門をしめてみましょう

• 味わってみましょう

• 水音を聴いてみましょう

• あなたのしている仕事について考えてみましょう

• ものの値段を調べてみましょう

• 置き場所をかえてみましょう

• 体の「弱点」からのサインに注目してみましょう

• 代案を考えましょう

• 「場数を踏む」ことを目的にしてみましょう

• 「しくみ」を考えてみましょう

• 着なくなった服を整理しましょう

• 秋の味覚を楽しんでみましょう

• 「ほしいもの」を書き出してみましょう

• 住んでいる街の名所を訪ねてみましょう

• 蔵書を眺めてみましょう

• 得意なことに注目してみましょう

• 排水口をきれいにしましょう

• 遊びゴコロをくすぐるものを探してみましょう

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