ひざ痛の方増えてます！
暖かくなってきて、ひざの痛みをうったえられる方が増えてきました
寒い間の運動不足解消にウォーキングをはじめたり、
運動量は冬とくらべてイヤでも増えてくる時期なので、当然と言えば当然ですね
ひざだけでも困るのに、腰とかお尻とか脚の付け根まで痛くなる方も多くて、
運動不足解消どころではありませんよね
ひざってとっても重要で、体重を支える荷重関節です
脚の下半分の骨（脛骨）に脚の上半分の骨（大腿骨）が乗っかって、『転がり滑る』ように動くことで
立ち座りや歩行など、日常のいろんな動作ができるようになってます
そのままだとグラつくので、靭帯が補強して支えているわけですね
ひざって、重要でありながらとても不安定な関節であると言えます
よく、膝痛の改善のために体重を減らさないと、と言われる方いらっしゃいますけど、
体重だけの問題ではないので、要は使い方なので。
身体はとにかく全体のバランスですから、ひざだけを治療するのは何かちがう
体重ですべてを片付けてしまうのも、やっぱりちがう
ひざが、（下の骨）脛骨と（上の骨）大腿骨で構成されてる以上、脚全体をバランスとして見る必要が絶対にあります
そして、大腿骨がはまり込んでいる骨盤もしかり、ひざへの神経が出ている腰椎もしかり、です
これだけみないといけない部分があるのに、ひざの治療だけをして、治らない治らないと言っているのは、正直、時間の無駄かもしれません
人は歩けなくなれば途端に弱りますから
ひざが悪くなるだけで、人生の楽しみが減るといってもいいくらい
だけど、ひざが元気ならなんでもできます、どこへでも行けます
ひざ痛で悩まれてる方は是非一度ご相談くださいね😊
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尻もち危険！身体への影響
皆さんが気にされる『身体のゆがみ』
身体が歪むにはいろんな原因があるんですけど、一番多いのは姿勢の悪さからくるもの
これは全体の80%くらいを占めるといわれてます
で、次にくるのが、〈ケガ〉だと思うんです
患者様のお身体をみていて、普通ではこんなゆがみ方しないな、と思うケースがあります
この場合、過去に何かしらケガの経験があることが多い
足首まわりであれば捻挫や骨折、またアキレス腱を切ったとか
膝だと靭帯断裂とか、首だとムチウチとかね、背骨なら圧迫骨折なんかが多いですね
もちろんどこの損傷も、いずれは身体に代償を出してくると思うんですけど、
私がなんとなく一番イヤだなと思うのが、尻もちですね
尻もちのつき方でも軽度重度分かれてくると思いますけど、
尾骨から仙骨いわゆる尾てい骨のズレ方がほんとに異常な場合がよくあります
仙骨って、後頭骨（頭のうしろ側）との連動で髄液を循環させていたり、また副交感神経の出どころであることから、
身体全体への影響がとても強く出る場所だと思います
だから、ひどい頭痛の原因が、実は仙骨や尾骨であることはとても多いし、
何をしても改善しない首こりや肩こりの原因になっていたり、
脚の異常なだるさとかむくみとか、もちろんそのまま仙骨や尾骨周辺に痛みを出すこともあるし、
自律神経の失調を起こす可能性もある
その影響というのは全身におよぶ、というのが仙骨障害だと思います
とっっても怖いです
とにかく代償が強く出てくる前に、すぐ治療することです
なんでもそうだけど、時間の経過は慢性化を招き、代償をつくり、改善に時間がかかります
なんでも早いに越したことはありません😊
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坐骨神経痛は改善できないと思ってる？
坐骨神経痛つらいですよね💦
お尻から太ももの裏が、痛い、ズキズキする、しびれる、病む、ピリピリする、ジンジンする、とかとか
中には足の裏まで症状が出る人もいる
長時間立ってると辛い人
座ってる時に痛い人
腰をそらすとしびれが走る人
歩く時に脚をひきづるようになってしまう人
寝てる時が特に辛い人
軽度の人もいれば重症の人もいる
坐骨神経痛といっても人によっていろいろ、なんです
この、『いろいろ』にきちんと対応できるかどうかが、坐骨神経痛を改善できるかにかかってくると思うんですけど
目安としていうなら、
ストレッチしてお尻の筋肉を伸ばしたり、テニスボールとかでぐりぐりしても効果がないなら、
これは筋肉が原因ではないです
マッサージなどしても意味ない、どころか逆効果になる可能性あるのでやめましょう
あと、病院で注射を打っても改善しない
これは、アプローチする場所が間違ってます
注射を打ってる以外の場所、が原因になっている可能性あります
最初に言ったように、坐骨神経痛と一言でいっても原因は本当に人それぞれなので、
どうしたら痛いのか
どうしたら痛くないのか
他の場所に何か気になることはないか
過去にケガなどの経験がないか
既往歴はないか
とか、とにかくご自身の身体について思いつくことを全て教えて欲しいんですね
思いもしないところに悪さの元があったりするのが、身体ですから
痛みに我慢する生活を送るか、思い切って身体を改善する努力をするか、
どちらを選択するかは、身体の持ち主であるご本人しか決める人はいませんからね。
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