こんにちは。
かわのみどりです。
「わたし、ダメだって思われてるだろうな…」
「一緒にいても、つまんないって思われてるだろうな」
「こんなわたし、あきれられるかも」
「みんな、離れていっちゃうかも」
何かちょっとしたきっかけで、
または、疲れていたり
気力が落ちているとき、
そんな風に、感じることありませんか。
そんなあなたに
伝えたいなと感じるのは、ズバリ、
それ、誤解です！
「わたしはダメだ」
「つまらない人間だ」
という感覚は、
自分の中にあるものなので、
周りからは、そんな風に
全く見えてなかったり、感じてない
なんてことは、多々あるものです。
でも、自分が感じていることは、
人も同じように
感じているに違いないと
無意識で信じ込んでしまうのですよね‥
でも、
その誤解が溶けていくと、
つまり、
自分はダメでもつまらなくもない
ってことに気づいていけると、
周りの人の見え方も
起きる出来事も、
スルスルと変わっていくことって、
とても、よくあることです。
自分の思い込みメガネが、
世界をそう見せているだけだから。
だからね、
「わたしは、ダメって思われる」
「つまんないって思われる」
「きっとあきれられる、離れていく」
そんな不安がワーッと襲ってきて、
独りぼっちに感じたり、
周りが怖くなっちゃうときは、
身体をまずは
落ち着かせてあげて、
もしかしたら、
思いこみじゃないかな。
誤解じゃないかな。
そういうモードになってるだけじゃないかなって、
ちょっとだけ疑ってみてください。
たとえば、
あなたのことを思いやりをもって、
公平に見てくれる人の目で
みつめてみるのはどうでしょうか。
きっと、
ダメでも、つまらなくもない
ユニークで、けなげで、
素敵なところたくさんの
あなたの姿が見えてくるはずです。
カウンセリングでは、
そんな誤解（思い込みメガネ）を探したり
外してみたり、もっとしっくりくるものを探す、
お手伝いもしていますよ。
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