こんにちは。midoriです。
今日は新しい講座のご案内をさせてください。
今、こんなことを感じている方はいませんか・・？
□ 自分に何となく自信が持てない。
何かを変えなきゃと思うけど、どうしたらいいのか分からない。
□ 少しのことで、傷ついたり、落ち込んでしまい
自分の気持ちに振り回されてしまう。
□ いいことがあっても、素直に喜べない時がある。
心の底にいつも不安を抱えているような気がする。
□ 人がどう思うか気になって、自分の本心がなかなか言えない。
人の意見や言葉にすぐ揺れてしまう。
今日の記事は、そんな思いを抱えて悩んでいる方に
読んで頂けたら嬉しいです （長文になります）
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上のような気持ち、とてもよくわかります。
ずっと、私も抱えてきたことだから・・。
家庭環境のせいもあったのか
小さな頃から、私、とても内向的な子供でした。
想いは心に一杯あるのに、言葉にできない。
どう表現したらいいか、人とつきあったらいいのか
分からない。
小学性2年生の時、友達ができなくて、
ひとりぼっちで帰った寂しさ。
小学校高学年のある日。突然、クラスの友達が
口をきいてくれなくなった数日間の恐ろしさ。
中学2年生の初め、学校に行くのが辛くて、
それでもやっぱり行かなくちゃいけないと思って、
毎日泣きながら行ったこと・・忘れられません。
だんだん大人になると、表面的には、
人にあわせられるようになりました。
「いい子」の仮面をかぶるのが上手になりました。
でも、それが余計私を苦しめました。
本当の私を隠さなければ。
知られたらきっと嫌われる・・って。
「私」より、常に「相手」のことを考えなくちゃって・・
自分にもっと自信を持ちたくて、
誰かの役に立ちたくて
福祉の仕事について。
仕事をひたすらがんばって、でも
やっぱり 不安な私は変わらなくて
心理学やカウンセリング、いろんな勉強をしました。
いろんなセミナーやセラピーも受けたし
本もいっぱい読みました。どれだけお金も時間も
つぎ込んだことでしょう・・。
でも、なかなか変われなかった。
私、ずっとこんな気持ちを抱えて生きて
いくのかと思うと、
将来も楽しみに思えなかった・・
無理を重ねて、何度も病気になり、
それでも、人に認められるために
がんばることが、やめられなくて、
ついにはある日、体が動かなくなりました、
数か月寝たきりになり、
生きがいだった仕事まで
辞めなくなくてはいけなくなって・・
「もう何もかも終わりかも・・」そんな状況になって
ようやく大切なことに気づけました。
私を嫌い、粗末に扱ってきていたのは
誰でもない、自分だったていうことに・・。
勿論、それに至るいろんな理由があったんです。
これを 読んでいるあなたもそうだと思います。
それは、あなたのせいではないのでしょう。
でも、理由はどうであれ
自分を大切にできないなんて もったいないこと。
あなたは、ただそこにいるだけで
素晴らしい かけがえがない存在。
せっかく生まれてきたのだもの・・
自分を生かす生き方をしませんか？
自分の一番の味方、一番の親友になりませんか？
それは、
コツを知ればできるものだと、感じます。
苦手なこと、弱い部分・・今も勿論色々ある私ですが、
『それも私』と、そんな自分をまるごと認めて
あげられるようになったら
毎日が、すごく楽に、幸せになりました
そして、自分の気持ちを大切にし、
想いを素直に伝えられるようになったら、
周りも私を大切にしてくれるようになりました。
そして、優しい家族、友達に囲まれ、
会いたい人に、どんどん出会えるようになりました。
そして、こうして、私の伝える言葉を
読んでくださる、共感してくださる人がいる・・
すごくありがたく、幸せです
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そんな私がずっとしたかったこと。
自分で自分を幸せにするための
こころの講座はじめます。
5回の講座の中で、色々なワークを交え
色々な方向から自分を見つめていきます。
また、心が楽になる、ものごとの捉え方
や感情と仲良くなるコツなどもお伝えしています。
今まで長い人生での想いやとらえ方のクセを
変えるというのは、難しいものです。
でも、5回にわたり、じっくり感じ、
日常の行動に生かしていくことで
３ヶ月後、「あぁ・・私 随分私の味方になれてる」
「自分で自分の人生を切り開いていける・・」って、
きっと実感していただけるはず。
心から幸せになりたい方
ぜひ、一緒に・・学びましょう。
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新講座 幸せこころ講座
【内容】
レッスン１ 私らしさを知ろう
～私を知るワーク セルフイメージを変える など～
レッスン２ 感情と仲良くなる
～感情に向き合う、感情を癒すワーク など～
レッスン３ どんな時も私の味方になる
～これまでを振り返る、自分の機嫌を取るコツ など～
レッスン４ 心が喜ぶコミュニケーション
～コミュニケーションとは？気持ちよく伝える秘訣 など～
レッスン５ 理想の未来をつくる
～コラージュセラピー など～
グループ講座は少人数（4名程度）にて
3時間（休憩含む）×5日間の講座になります。
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お申し込みやお問い合わせは、
メッセージ、またはna.tu.ral@nifty.com よりお願いします。
（申し込みの動機を教えていただけたら嬉しいです）
長い長い文を読んで頂き、ありがとうございました。
あなたにとって、今日も豊かな一日でありますように・・