11/3★今年もアロマパーティー開催します♡ぜひお越しください!
【コロナ太りも夏バテも、消化器を整えよう♪】
この度の新型コロナウイルスに罹患された皆さま、感染拡大により生活に影響を受けられている皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。
営業に際し、衛生管理を徹底し、感染予防に努めてまいります。
今日はコロナ太り第二弾!
体重増加を防ぐ、体に優しい【食べ方】をご紹介します。
それは…
誰でもすぐできる
「よく噛む」
それだけ~♡
特にこの時期、胃腸の調子が悪く、食欲がない方は
養命酒に行く前に、ゆっくり、よく噛んで食事を摂ってみてください。
なぜなら
口の中の「唾液」には、消化酵素が含まれていて、
噛むことで唾液の分泌量が増え、食物とよく混ざり、
体に吸収されやすい「栄養素」に分解してくれるのです。
胃では「胃酸」という消化酵素を出すのだけど
お口の中でこれをやってから、胃に運ばれると、
胃に負担をかけずに消化がスムーズに進みます。
早食いや大食いは、食べ物を噛まずに飲みこんでいるので
分解されないままの食べ物が胃に入り、急激にたくさんの胃酸を出して、出して、出しまくって
はぁ…疲れた…
って、胃が言ってます。
サイズダウンを目指す方には、ゆっくり食べることで、脳の満腹中枢におなかに食べ物が入った情報が正常に届くので
食べすぎを回避できます♪
また、ストレスも胃腸に負担をかけます。
ストレスがかかると、自律神経の乱れから、胃酸と胃粘膜のバランスが崩れて
胃酸が自分の胃粘膜を攻撃して、胃痛や胃の不快感、食欲不振に。
【まとめ】
よく噛んで、ゆっくり食べる
↓
消化効率UPで胃に優しい
&
満腹中枢よ、正常に
↓
ストレスも夏バテの原因に
栄養は、適度にしっかり摂って、コロナ太り・夏バテ知らずの夏にしましょう~♡(^^)/♡
しかし、暑いっすね
サロンでは、フェイシャルと超音波のセットが人気ですよ~♪
お顔が、しゅっとなります♡
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■アロマテラピーインストラクターコース(2021年3月受験対応)
火曜日午前コース【48時間/全16回】9/8~スタート
■11月1日(日)アロマテラピー検定試験対応
日曜午前コース 8/30~
木曜午前コース 8/27~
※アロマテラピーアドバイザー認定講習会込み
■アロマハンドセラピスト講座(試験なし/1DAY)
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11/3 アロマパーティー(ハンドセラピストスタッフ募集中)
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