1年前に旅行に行って
食べ過ぎた記事が出てきました。
1年前には何も気にせずに旅行に行けてたんですね～
東京に住む私は緊急事態宣言が出てからほとんど家にいて、
スーパーに行く回数さえ減らしている状況です。
またいろんなところに旅行に行きたいな～
旅行で食べ過ぎたとき
消化のいいものを食べたり
量を調整してもなかなか良くなくて
胃腸薬のお世話になりました。
自然療法的には
・無糖の炭酸水を飲む
・ペパーミント・レモングラスのハーブティーを飲む
・ペパーミント (レモンやグレープフルーツでもOK)のエッセンシャルオイルを嗅ぐ←飲んじゃだめですよ！！
・胃の辺りにクレイパックをする
などでしょうか。
食べ過ぎなら本当は
食べない！
って言うのが一番簡単で手っ取り早いです。
胃が疲れちゃっているので
休ませてあげるのがいいのは
わかりますよね～
キャベツを食べるっていうのもあり！
キャベツにはビタミンUが含まれており、健胃作用があるといわれています。
ただ、食べ過ぎがよくないとか、便秘になるとか
生がいいとか火を通したほうがいいとか
色々言われているようです。。。
まあ、食べ過ぎないことが一番いいですが
食べ過ぎちゃったらそんな方法もあるので
薬の前に人体実験してみてもいいですね。
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