家での時間が増えて
食べてばかりで体重が増えているひとが
増えているそうですね。
で、だんだんひょろひょろしてきました！？
ということで、家でできる筋トレを
YOU TUBEで見つけてやり始めました。
１０分だし楽ちんと思いきや
これが大変！！
すべてをきちんとやるのは、
私には無理～～
でもでも、続けていったらできるようになって
筋肉女子になれるかな！？
薄着になる季節までに、
筋肉をつけつつ、
きれいな背中を目指して頑張ります！！
そして、最近PCやスマホの見過ぎで
猫背になりがちじゃないですか？
猫背になると考え方も内向的になったり
鬱になりやすくなるそうなので
意識的に身体を開くようにしています。
具体的には、ストレッチポールを使っています。
これに乗って、寝るだけwww
身体が縮こまっている人は
はじめ痛く感じるかもしれませんが
だんだん慣れてくると気持ちいいですよ～
長さがある程度あったほうが、おしりから頭まできちんと乗るので良いと思います。
安いのは長さが短いものもあるのでチェックしてみてくださいね。
ちなみに、私の身長は158ｃｍ。
小さいサイズのストレッチポールだと、
頭が半分でてリラックスできなかったです。
少しでも快適に過ごせるように
色々試してみていますので
また、何か見つけたらご報告しますね～。
