おうち時間が快適すぎて
筋肉量がヤバいです
筋肉女子になるべく通っていた
休会中なので運動量がめちゃめちゃ減っています。
もともと運動しても筋肉がつかないのに
やめたら落ちるって・・・
どうゆうこと？？
なぜ筋肉量が減ったのに気が付いたのか。
パーラー江古田まで自転車で行けるのですが
筋力があるときは楽々行けたのが
今回はきつかった～
向かい風だったからということにしたいのですが
家にいることが好きで運動していないことを自覚していたので
娘に言ったら、EXILEの動画をオススメされましたが
無理～～～～
なので、運動する時間作りました～（笑）
具体的には、
ヨガの太陽礼拝とストレッチ
YouTubeを見て筋トレ
あとは、いつもより速足でのお散歩。
これが意外に心肺に効くんです。
あとは何しようかな～
