こんばんは。
日本栄養バランスダイエット協会認定
インストラクターのaikoです。
昨晩は飲み会で、寝不足。
今日は体むくんでパンパン
そんな日は、
・お水をたくさん飲む
・むくみ解消にいい食品を食べる
ことを意識して過ごしています。
むくみ解消にいい食材、気になる方は、
LINE@から、「むくみ解消」と
メッセージ送ってくださいね。
今日は久しぶりに
食べ痩せランチ定番？の
サブウェイのサンドイッチを食べました。
野菜はMAX多めで
前より野菜の種類減った気はするけど、
野菜もたっぷり、
タンパク質も炭水化物も取れますので、
バランスはバッチリです
飲み会で崩れても、
食べて戻していきます
3食しっかり食べて痩せる
黄金バランスダイエット。
食べ痩せごはん続けるだけで、
飲み会、食事も楽しめます
一緒に始めてみませんか？
様々なダイエット体験、
運動好き、体重がなかなか減らない、
という経験を自らしてきたからこそ、
いろいろな観点から
ご支援させていただきます！
LINE@は1対1でも話せます。
黄金バランス気になる方、
ダイエットや食材、講座について
ご質問のある方はぜひご連絡ください！
