ご訪問ありがとうございます
年が明けてから始めたヨガ
二週間に一度のレッスン
3回目を終えました。
わたしは呼吸法に興味があり
先生に教えていただいた
鼻呼吸を実践しています。
床に就いてから眠りにつくまでと
目覚めて起き上がるまでの時
鼻から吸って… 鼻から吐く
身体の使い方がわかってくると
長～～～く吐けるようになる
すると口から吐くより楽に感じるのです。
（運動中の呼吸は別として）
片鼻呼吸もおもしろいです。
自分の身体のどこをどのように使うか
ただ それだけに集中する
ということが
自分をいかに自由に生かすか
ということに繋がっていく
そんな気がして
楽しくて仕方がないヨー ガです
瞑想会のご案内です
うたたねの樹
2/13（月）
11:00～12:00
練馬のはぴねすで開催
ご予約受付中
瞑想会
自由空間でのびのびと
自分自身の内なる宇宙へ
意識を向けましょう
誘導瞑想
ヒーリング
プチメッセージ
初心者向け瞑想会です
（イメージ画像 こんなに密ではありません）
瞑想に苦手意識がある
眠りが浅い
グループ瞑想を体験したい
などなど感じていらっしゃる方
そうでない方も
お気軽に
お申込みください！
日時 2月13日 11:00～12:00
3月 6日 11:00～12:00
東京メトロ地下鉄赤塚4番出口より徒歩1分
東武東上線下赤塚駅南出口より徒歩3分
ヒーリング＆プチメッセージ付き
所要時間 60分
参加費 2000円
・横になって行います
リラックスできる服装でご参加ください
・はぴねすはカーテンや衝立で区切られた
オープンスペースです
次月のお申込みも
受付開始しました
3/6（月）
11:00～12:00
会場のはぴねす
両日ご参加可能です
ご希望日をご予約ください
LINE公式アカウント @ebv3448v
LINE公式アカウントからも
ご予約いただけます！
お友だち追加ありがとうクーポン
2000円以上のセッション・講座で
ご利用いただける10％offクーポンを
プレゼントいたします。
※他の割引との併用はできません
うたたねの樹
初春のおすすめ
はぴねすでキャンペーン実施中
スピリチュアル講座
スタートアップキャンペーン
Zoomで朗読会 参加費0円です
講座
※名称をクリックしてください
足圧リンパケア講座（はぴねす限定）
足圧テクニカル講座（はぴねす限定）
足圧セラピスト講座（2級）（はぴねす限定）
足圧指導師講座（1級）（はぴねす限定）
セッション・講座
実施会場
①レンタルスペース（対面）
※メニュー、曜日により別途室料
（500～1000円）を頂く場合があります
・新宿 Room 個室
・明大前 Salon 個室
・多摩センターRoom 個室
・Physisねりま 個室
・はぴねす（下赤塚） オープンスペース
②Zoom（オンライン）
《お申込み》
件名に講座名をご記入のうえ
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ご希望の会場
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下記アドレスへお知らせください。
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