9本のソルフェジオ音叉と
あなたの声で
今の心と身体の状態を知り
ベストバランスへと ととのえる
セルフケアレッスン
~レッスンの流れ~
①ヒアリング (30分程度)
このレッスンを受けようと思った理由や
近況などを教えてください。
最近楽しかったこと、嬉しかったこと
悲しかったこと、気持ちが塞いでしまったこと
などなど
あなたの声の様子や
表情、根底にあるものなどを知りたいので
色々とお話ししてください。
②音叉チェック(15分程度)
6本の音叉を鳴らし
音叉とあなたの響き合いを確認します。
この6本の音叉には
それぞれテーマがあり
その音(周波数)の響き方や
音色で分かることがたくさんあります。
周波数が持つテーマは
解放・変化・癒し・調和
自由・直感などなど。
鳴らし終えたあとで
あなたのテーマや
今の状態をお伝えします。
あなたが受けた感覚や感想も
教えてください。
③響きレッスン(30分程度)
ベッドに移動し
音叉チェックで反応した音叉を
3本鳴らし、声を出していきます。
最初は出にくいこともありますが
段々と身体に響くような声が
出せるようになり
心と身体、
エネルギーが緩んできます。
リラックスすることで
声も伸びやかに拡大して
より心地いい状態へと進みますが
声を出そうと
頑張らなくて大丈夫です。
レッスンの後は
あなたの深いところと共鳴する音叉で
ベストバランスへと戻っていきます。
ゆったりと、くつろいでください。
④フィードバック&アドバイス(15分程度)
あなたの声の性質や
レッスン全体を通して
感じたこと、
テーマとの関係性や
日々のセルフケア
アドバイスなどをお伝えします。
日々、暮らしていると
心みだされることや
不安になることがあります。
そんな時でも
自分で自分をケアし
深みにはまらずに
抜け出すツールとして
また、ベストバランスへ
戻っていくワークとして
役立てて頂けるよう
分かりやすくお伝えします。
わたし自身、
声を出すことで
嫌いだった自分の声が
好きになったり
否定的だった自分への見方が
変わったり
大きく変化してきたように思います。
本当の癒しは
自分の中から湧いてくるものだと
感じるようになり
自分で自分を調えるツールとして
声を選びました。
セルフケアレッスンでは
声が出る、出ないというところに
フォーカスするのではなく
まずは音叉を使って
この振動を体感してもらいます。
緊張がとけ、安心してくると
声も出やすくなるので
最初は響きや振動を
たくさん感じ取ってください。
そして何よりも
ご自分の変化を楽しんでください。
声でととのうセルフケアレッスン
90分 初回10,000円
2回目以降 1回 8,000円
※初回は時間にゆとりをもって
ご予約ください
2回目以降ご利用いただける
3回分おまとめチケット
21,000円
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②Zoom(オンライン)
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