声でととのうセルフケアレッスン

9本のソルフェジオ音叉と

あなたの声で

今の心と身体の状態を知り

ベストバランスへと ととのえる

セルフケアレッスン

世の中の常識や

他人の標準にあわせるのではなく

自分の心地よさで生きたい人。

いま抱えるテーマを解放し

安心して生きたい人。

自分の内側から湧き出る

癒しを体験したい人。

自分の感覚を尊重し信頼して

才能や可能性をより開花させたい人。

自分の感覚を尊重できるということは

“打てば響く”自由な感性を

磨くことに繋がります。

楽しいこと、好きなことを

探そうとしているのに

何をやってもピンとこないと

お悩みの方にもおすすめです

ぜひ一度お試しください。

～レッスンの流れ～

①ヒアリング　（30分程度）

このレッスンを受けようと思った理由や

近況などを教えてください。

最近楽しかったこと、嬉しかったこと

悲しかったこと、気持ちが塞いでしまったこと

などなど

あなたの声の様子や

表情、根底にあるものなどを知りたいので

色々とお話ししてください。

②音叉チェック（20分程度）

6本の音叉を鳴らし

音叉とあなたの響き合いを確認します。

この6本の音叉には

それぞれテーマがあり

その音（周波数）の響き方や

音色で分かることがたくさんあります。

周波数が持つテーマは

解放・変化・癒し・調和

自由・直感などなど。

鳴らし終えたあとで

あなたのテーマや

今の状態をお伝えします。

あなたが受けた感覚や感想も

教えてください。

③響きレッスン（45分程度）

ベッドに移動し

音叉チェックで反応した音叉を

3本鳴らし、声を出していきます。

最初は出にくいこともありますが

段々と身体に響くような声が

出せるようになり

心と身体、

エネルギーが緩んできます。

リラックスすることで

声も伸びやかに拡大して

より心地いい状態へと進みますが

声を出そうと

頑張らなくて大丈夫です。

レッスンの後は

あなたの深いところと共鳴する音叉で

ベストバランスへと戻っていきます。

ゆったりと、くつろいでください。

④フィードバック＆アドバイス（25分程度）

あなたの声の性質や

レッスン全体を通して

感じたこと、

テーマとの関係性や

日々のセルフケア

アドバイスなどをお伝えします。

日々、暮らしていると

心みだされることや

不安になることがあります。

そんな時でも

自分で自分をケアし

深みにはまらずに

抜け出すツールとして

また、ベストバランスへ

戻っていくワークとして

役立てて頂けるよう

分かりやすくお伝えします。

わたし自身、

声を出すことで

嫌いだった自分の声が

好きになったり

否定的だった自分への見方が

変わったり

大きく変化してきたように思います。

本当の癒しは

自分の中から湧いてくるものだと

感じるようになり

自分で自分を調えるツールとして

声を選びました。

セルフケアレッスンでは

声が出る、出ないというところに

フォーカスするのではなく

まずは音叉を使って

この振動を体感してもらいます。

緊張がとけ、安心してくると

声も出やすくなるので

最初は響きや振動を

たくさん感じ取ってください。

そして何よりも

ご自分の変化を楽しんでください。

 

声でととのうセルフケアレッスン

120分 8,000円

2回目以降 1回 7,000円

※時間にゆとりをもって

ご予約ください

実施会場

レンタルスペース

　※別途室料1,000円

・明大前Salon  個室

　（京王線・京王井の頭線 明大前駅）

・Physis Nerima  個室

　（西武線・有楽町線 練馬駅）

・はぴねす  オープンスペース（室料不要）

　平日のみ（東京メトロ地下鉄赤塚駅）

《お申込み》

件名に講座名をご記入のうえ

お名前・連絡先

ご希望の会場

ご希望の日時（第3希望まで）を

   下記アドレスへお知らせください。

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ご予約可能日程

うたたねの樹

happy9th.tree@@gmail.com

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