はろ〜晴れ
 
みんなの太陽、
心屋リセットカウンセリングマスターの
Makiko(まきちゃん)ですニコニコ



何らかのきっかけで
心屋に出会い、

バンジー飛んだり
いつもの逆をやってみたりして

だいぶ楽になったけど。。。


でも、まだらここが!
と、相談される方がいる。



その方の根っこの問題が
まだまだあって

お話しする場合もあるけど、

実は   

それ、フツーですよ爆笑

っていう、場合もある。
    



人間だから、
生きていれば

嫌なこともある。


一点の曇りもない空を
望んでしまうかもしれないけども。


そういう時もあるけど、
お空だってそうだ。


ずっと見ていれば
雲が沢山出てきたり

雨雲が雨を降らしたり
はたまた、晴天になったり

雲多めの空になったり
変わっていく。



結局、色々あっても
また晴れるよ、

大丈夫だよ。


信じれる心にするのが
心屋なのだと思うキラキラ




さて、今日はBeトレ!









今日も読んでくれてありがとう音譜

 

 
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はろ〜晴れ

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実は、昨日、
会いたい人に 
会いに行ったのですが、

その方、簡単に 
予約の取れない方でね。


金曜日の午後に
たまたまキャンセルが出たとのこと。


私の希望の
長いセッションが
なかったので
日頃はキャンセルの
お知らせあっても
パスしてたんですけど。


一昨日、たまたま、
ほんと、たまたま
90分の枠が空いたのを
見てしまって。


おまけに職場から 徒歩10分の
場所でのセッション。


予約開始時間と同時に
ポチっとしましたグラサン


しかし、それからが
ザワザワしちゃってね。


勤務時間中に
往復の時間も入れて
2時間強、抜けるって
ありえな〜い!と。


サボらない私
責任感の強い私
ちゃんとしたい私が

頭の中で
色々言い始める。


サボってるのバレたらどーする?
ナマケモノって思われそう
ありえないと言われそう
軽蔑されそう
呆れられそう
クビにはならないだろうけど、
ヤバイよね?

などなど。。

→自意識過剰でもある




いや、でも
この枠しかないねん。


タイミング、絶対、
今やねんー!



ザワザワして
怖いけど、
これは外せない、
と、何かが私に言う。


頭の中の声を
振り切って、


エイ・ヤー!で行きました。


*当日、マスター同期に
気持ち聞いてもらって
背中を後押ししてもらった♡

キラキラキラキラキラキラ


結果、行ってほんとよかったー!


内容?


いや、勿体なくて
書けないー!ウシシ




なんか、今はちょっと
私の胸に熱く
持っておきたい感じ。

また書きたくなったら
書くかも爆笑


キラキラキラキラキラキラ


やっぱり、
やりたい事は

思った時にやろうむらさき音符



心が喜んでる。

よく行ったな、私♡


という以外に
このなんとも言えない感覚を
言語化するのが難しい。


自分で
体感してみて欲しい。



誰かの力を借りて
背中押してもらうといいよ♡






今日も読んでくれてありがとう音譜

 

そして!



いよいよ本日

ドタ参OK!

 

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この前ある人と話していて

昔アメリカであった出来事を思い出してね。

 

 

 
はろ〜晴れ
 
みんなの太陽、
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Makiko(まきちゃん)ですニコニコ
 
 
もう20年以上前だけど
NYに留学したばかりの頃。
 
 
まだまだ英語もわからない。
 
初めての寮生活で不安満載。
 
授業でも何を言ってるのか
よくわからん。
 
みんなが興味本位の目で見てくる。
→自意識過剰爆  笑
 
 
だけど早く溶け込みたい。
→安心したい。
 
 
それでね、私は寮の廊下で
誰かとすれ違うたびに、
 
「Huh, hello(ハ、ハロー)」って
恥ずかしそうに
遠慮がちに言ってたのね。
 
 
 
そしたらね、
まぁ〜、見事に無視されてね滝汗
 
なんや、英語通じてない??

てか、言ってるのハローだけやし。

やっぱり私がアジア人だから?


と、妄想は続く。   

 
 
それで、もっと笑顔にして
言ってみたのね。
 
それでも無視されるやんニヤニヤ
 
 
しばらく悶々としていたのだけど。
 


 
ある日突然、
「え〜い!もうええわ!
そっちがそうならこっちも無視したるねん!
 
なんで、私ばっかり下手に出て
挨拶せなあかんねん!」
 
と、わたくし、キレましてムキー
 
 
私ばっかりって(笑
 
下手に出てって(笑
 
ツッコミどころ満載だけど、
まあそれは置いといて。
 
 

ある意味、毅然とした姿勢となり
私から挨拶することはやめた。

→いつもの真逆をやってみた
(当時、心屋なかったけど)
 
 
そしたらなんと!
 
 
今まで私をスルーしてきた人々だけでなく
多くの人から声をかけられるという
現象が起きました。
 
 
キラキラキラキラキラキラ
 
 
当時は「変なの〜びっくり」なんて
思ってたけど
 
今思えば、
 
 
私が、好かれようとへつらうことをやめて
 
自分にフォーカスし、
 
自信を持って挨拶をやめたことにより、
 
私が出している空気感が変わったんだと思う。
 
 
心屋で言うところの
いつもの真逆をやってみたことがきっかけで
現実が変わったんだよね。
 
 
 
恥ずかしそうに
遠慮がちに挨拶って、
 
どれだけ好かれたいのさ(笑
 
 
でもあのときは異国の地でね
とーっても安心したかったんだろうね。
 
 
その気持ちもわかる照れ
 
言葉もわからなかったしね。
 
 
その時にね、
私の味方になってくれた

今でも親友のアメリカン2人が
いつも励ましてくれたなぁ。
 
 
 
心理学の宿題が全くできなくて
涙目で困っていたら

私と同じ授業を取っている子を
寮内から探してきてくれてね。
 
私はその子のをほぼコピーして
バレないようにちょっとだけ変えて(笑
提出して、単位を取れた。
 
→ 他力やんラブラブ

 
 
あ〜、楽しかったなぁおすましペガサス
 
 
 
キラキラキラキラキラキラ
 
 
そっちがそうならこっちも!
 
これ、いつもやってない人は

やってみるといい(笑
 
 
大人になる必要ないし
 
優等生もやめたらいいし
 
怒ってみてもいい。
 

私たちのそういうのって、
どのみち猫パンチくらいらしいし爆  笑
 
 
 
 

 
 
 
 
 
今日も読んでくれてありがとう音譜

 

 

 

 

 

 

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あなたは、なにかと
自分責めしちゃいますか?  



はろ〜晴れ
 
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今日は自分責めについて
書いてみようと思います。


自分責めってね、
成長の過程でのなんらかの
経験で、そうなる事が多い。


そして、そこを
見つめて、どんな罪悪感を
持ってるのか、色々自分の中を覗く。

マスター中にも色々出てきた。




でね、

この前の入門講座で、
実はそこにメリットがあるなぁ、と
思ったんよね。


やめたい、と思ってるはずなのに
実はメリットがあるから
やってるって。恐っニヤニヤ


そら、やめられへんわ、と思って
メリットを考えてみた。



私にとってのメリットって
他人から責められないための
防御みたいで。


 ガーン 怒られてたり失敗したとき自分責めをしていると、それ以上責められない。


 ガーン 時には、「私、こんなに頑張ってるんです。だからわかって〜」というアピール。

 ガーン 自分責めは謙虚な日本人らしい私、という大きな勘違い。





キラキラキラキラ


この状態がどんなかというと、

自分のガソリンタンクを
自分責めの劔で刺して
穴を開け、すると、
ガソリンは流れでてしまい、
ガス欠で進めない。


それではまずいから
その代わりに根性や努力を
注入するけど、


そもそも穴あいてるから、
終わりがないわけで。


体も心もそのうち疲れて、
挙げ句の果てに

私はこれだけ頑張っているのに、
と他人も責め始める、って感じよね。



むむむ。


おまけに、
自分責めてる間は、
そこに集中してるから、
それ以外が疎かになるアセアセ


そりゃ疲れるわ〜


キラキラキラキラ




ではどうする?




まずは、

1 責めてもいいー!から。

わぁ、またやってるー!超ウケるんですけど、
と笑ってみる爆笑

そもそものここから
否定せず、受け入れてみる。

つるぎで自分のタンクを
刺すのをやめることね。



そして、

2 自分責めてるのに気づけて、偉〜い!

って言ってあげる。


空になってきた
自分のタンクは、  

努力やら、他人からの労いで
埋めるのではなく、

3  自分で褒めてあげて
労ってあげて、
満タンにしていく!


そう、褒めダクにするのでっす!
(この表現、多分私が一番初めに考えた爆笑)




自分責めは習慣なので、
コツコツ、新しい習慣を
インストールしていくの。


少しでも出来たら
即座に褒める!



そう、自分を自分が一番大切に♡

  
していこうー!


あなたが自分を責めるとき、
そこにはどんなメリットがあるだろう?










    



 


今日も読んでくれてありがとう音譜

 

 

 

 

 

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♪この想いがあなたに届けばいいな

この言葉があなたに届きますように♪

 

 

これは「魔法のうたV」に収録されている

「本音」という歌の歌詞です。

私のお気に入りです(*^^*)


 

 

はろ~晴れ

みんなの太陽、

心屋認定カウンセラーの

Makiko(まきちゃん)ですニコニコ

 



 

先日、ぢんさんのライブの感想を書いた記事を

ぢんさんがブログでシェアしてくれのですーーー

 

わーい、初めて♡

嬉しい~~

 

 





心屋のカウンセラーはたくさんいるし

ぢんさんはブログや本のファンもいれたら

数えきれない人びとから

コメントとかきてると思う。

 


その中で

私のをシェアしようと

思ってくれた٩(♡ε♡ )۶

 


シェアの時のリンクタイトルが

「興奮冷めやらずでまだ眠くない(笑」という

ブログ最後のほうのになってて。

 

 

最後まで読んでくれた。

 

気持ち伝わってるー♡

 

 

 

そして

先週オープンカウンセリングを

見学させてもらったいかりんも

私のブログ記事をシェアしてくれました♪

 

お気持ち金って幸せの循環をさせる

 

 

いやぁ本当に嬉しいです!



そして

そして、



うさマスの先輩の

あきねぇとみいげもリブログしたくれたー♡



あきねぇ

https://ameblo.jp/8073koko/entry-12502273078.html



みいげ

https://ameblo.jp/mikenaha3578/entry-12501958553.html





私は、好きでブログ書いてるけど、

そして、もちろん、気持ち伝わったら嬉しいなぁ、

と思って書いてるけど、


シェアとかリブログしてもらうと

もー、嬉しさの極みーー爆笑




ありがとうございますラブラブ









 

 

今日も読んでくれてありがとう音譜