普通って、誰の普通？

「普通はさぁ〜」

昔の私の口ぐせでした

はろ〜

みんなの太陽、

心屋認定カウンセラーの

Makiko(まきちゃん)です

カウンセリング養成コースでは

最初にガッツリ自分と向き合うのだけど、

その時に私がハッと気づかされたのが

「私の常識、他人の非常識」でした。

私の普通は、他人にとってはそうじゃない。

えーー！

それはないわー、と

言われた事もあるし

同期に対して思った事も

何度もあった。

それだけ、各々が持っている

前提が違う。

前提が違うと

見える景色が全く変わってくる。

例えば、おとなしくて

口数の少ない人は

自分の事をつまらない、と 

思うかもしれないけど、

別の人にすれば

聞き上手で、落ちついていると

思う人もいるだろう。

人に洋服やら靴を真似されたら

「嫌だな」と思う人もいれば、

「あら、私って人に影響をあたえる

インフルエンサーね」と

大喜びする人もいる。(実際、最近も喜ばれた 笑)

初対面でカジュアルに

話してこられたら、

「馴れ馴れしいわね」と思う人もいれば

「フレンドリーで話しやすいなぁ」と

思う人もいる。

賑やかで、沢山話して

場を盛り上げる人を

「面白くて楽しいな」と思う人もいれば、

「なによ、あなたばっかり」とよく

思わない人もいる。

色んな人がいるのだー！

これを、

正しい、間違ってる、で

裁き始めると

話がややこしくなる。

たいてい、揉める

何故って、正誤の問題じゃないから。

ただ単なる、違いですから〜

何故、 自分の思う事だけが

正しいと言えるだろうか？

そして、誰かにあなたは間違ってる、

と言われたとき、

それを正として受けとる必要ある？

これを知ってから

私は「普通はさぁー」って

言わなくなりました

あの人が間違ってる、

私は正しい、と強く思ったら、

それ、ほんと？って自分に聞いてみてね♡

勿論、その逆もね。

一歩引いて視点を変えると

違った景色が見えて

自分が楽になれるよ♡♡

今日も読んでくれてありがとう

9月のオープンカウンセリング
2019年9月14日（土）　　13：30～15：30
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ネガティブを排除しようとしない

私、元来ポジティブが好きでね。

まだまだネガティブを

消そうとしてたなぁと思う事がありました。

はろ〜

みんなの太陽、

心屋認定カウンセラーの

Makiko(まきちゃん)です

心屋ではよく、

人には助けてもらおうって

言うのでね

私もそれをやってるんだけど、

会社である人に助けを求めたら

あっさり断られたの。

私的にはその人キーパーソンで

一番知識とかもあるから、

助けて欲しかったのだけど。

2回ほど頼んだけどダメで。

何でだろう〜？

よく知ってるんだから、

他ばっかり助けてないで

こっちも助けてくれたよいのに、

と思ってた。

だから、またトライしてみようと

思っていたのだけど。

これって

実は、相手に執着してる

事になるんだよね。

相手はヤダと言ってるのに、

諦めない私

他のみんなは

助けてくれるのに

何故あなたは違うの？  

おかしいじゃん (←何が？ww)

断られたら

ネガティブな気持ちになる。

私はネガティブが嫌だから

ポジティブにしたい。

だから、イエスと言ってほしい。

陰陽の陰を

排除しようとしてた。

そういうマインドになってた。

が〜ん。。

そして謎の、

「頼んだら断られないはず」

という期待。

怖いね

相手は多分これ以上

仕事増やしたくないし 

そりゃあ、断りもするわ。

なんか、気を遣って

愛想よくもしてたなぁとも思ったので、

逆のパターンで無表情にしてみた。

そして、

え〜い！と、断られた事を

受け入れてみた。

断ってもいいー！

それは私も含めてね。

そしたらもうね、

笑えてきたよね。

我ながら、ウケる〜って

全員から助けられようとしてるー。

助けてもらえない場合も

込みなのに、相手に期待してた。

ちょっと離れて

見てみると、

ほんと、滑稽さが

浮き彫りにみえて、

笑うしかないわ。

そして、それが出来たら、

心がふわっと、軽くなった。

ポジティブだけにしよう、

なんとか助けてもらおうって

してる時って、実は

苦しいんだよね。

そりゃそうよね。

自分のコントロールの影響外のことを

なんとかコントロールしようとしてたんだから

重くなって当たり前。

ネガティブはついつい癖で

嫌いがちなんだけど、

これからはもっと受け止めて

私の中に入れていこう。

この人はきっと

私がそれを、もっと出来るように

私の前にいるのかもね。

そして私も断る事をしていこう。

世の中、太陽(陽)しか出てないと

それはそれで疲れるもんね。

お月様(陰)、大切。。

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休んでもいいー頑張り屋さんへ

唐突ですが、

休んでもいいよ〜。

はろ〜

みんなの太陽、

心屋認定カウンセラーの

Makiko(まきちゃん)です

会社員をしていると

有給休暇というのがあるよね。

それから病欠用の休暇も。

一緒になってるとこもあるかも。

もししんどいなぁと思ったら

罪悪感無く、休もう。

周りと比べなくていい。

上司がどう思いそうか、心配しなくていい。

同僚になんて思われそうか、気にしなくていい。

何故って

あなたの身体や心が

休んでほしいと

合図を送っているのだから。

会社から与えられた

有休は使うためにある。

なんなら、有休なくても必要なら休む。

辛い時に無理して行って

大丈夫なわたしや

会社に貢献するわたしを

頑張らなくていい。

自分はどうしたいのか、

丁寧に聞いてあげてね。

あなたの身体と

あなたの心は

あなたが守るんだよ〜。

頭の中でうるさい声は

シャットアウト。 

「私は今、どうしたいだろう？」

自分に聞いてあげよう。

ついつい頑張っちゃう。

ついつい他人の目を気にして

行動してしまう。

そんな時は、

いつもの逆で

とにかく自分の気持ちを

1番にして、 

今までなら

やらなかった事を

やってみよう。

「そんな私、ダメなんです

ここぞという時にちゃんと出来ない

あー、ダメだぁ〜

情けな〜い」

うんうん、そうだねー

でもそれが自分。

仕方ないやん。

諦めて、受け入れて、

出来ないとこさらしてー！

大丈夫だから 

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”「夢」について”

これ、すごくわかるー。

これ、とは

夢はあってもいいけど、別になくてもいいんじゃまいか？

という話です。

はろ〜

みんなの太陽、

心屋認定カウンセラーの

Makiko(まきちゃん)です

しーくんの

このブログを読んで、

ブンブン首を縦に振ったー 笑

ほんと、私も、

「あなたの夢は？」

「目標がないと、行きたいとこが

わからないと、たどり着けないよ」

と言われて、イヤ〜な気分に

なった事、結構あるなー

あることは素晴らしいけど

そしてそれを人に伝えれば

応援もされやすいけど、

ないとダメという考えは

ほんと、しんどい。

無理してそこに当てはめようとすると

なんか苦しくならない？

私は24歳で当時の

夢を叶えたので、

その後結構長いあいだ、

いわゆる夢、がなくて。

糸の切れた凧のように

なったりもしたけど。

今は、こうなりたいなぁ、

というのがある。

だけど、前みたいに

苦しくないし

変な力が入ってない。

きっと、そうなるんだなぁ、

なんて、スピ系ではないけど

ふっと思ったりするし

今、自分が何をしたいかに

注目するようにしてると

先の事はあまり

関係ない感じになる。

毎日が楽しければ

万が一そうならなかったとしても

結局私の人生は

楽しいで埋め尽くされていた、

という事になる。

夢とか希望って

やっぱり楽しいエネルギーに

寄ってくるでないかな？とも思っている。

こうでないとダメだ

というジャッジが一番疲れるよね。

世の中の大半と違っても

いーじゃないか。

それは自分がユニークって事でもある。

勿論、大半と同じでもいい。

結局、どっちでもいいのさ〜

ハワイ、行きたい♡

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8/18 Beトレ！

はろ〜

みんなの太陽、

心屋リセットカウンセリングマスターの

Makiko (まきちゃん)です

今月のBeトレのお題は

なにかと自分に厳しい人にとって

どうやって優しくしたらいいのか

わからない時がある。

実は、

「自分を責めない」と

決めるだけ。

責めそうになったら、

グッととどまる！

 反省もしない！

とは言ってもそれが難しい。

ぢんさんもかつては

「自分が大好きです」

と言えなかった。

自分を好きでないことさえ

気づいてないほど重症だった。

そして結局、

自分を好きになるには、

やりたいことをやる

やりたくないことはやらない

に辿り着く。

それが自分に優しくすること。

でも、どうやって？

あなたは好きな人には優しいよね？

好きな人にどんな言葉をかけるかな？

この後、みんなでワーク。

私は初体験の

ぢんさんのワークだった。

後半の質問タイムでは

ぢんさんの

大きな愛が

凄いエネルギーとなって

会場を取り巻いた。

その人に

必要だと思ったら

厳しいことも言う。

逃げるな！

戻るな！

せっかくここまできたのに

楽なほうに戻るのか？

この人は

どれだけの経験をし

こんなに大きなエネルギー体となり

多くの人を勇気づけているのだろう。

これはもうそこにいて

感じるしかない。

終わったあと、

相談者さんの頭を

ポンポンとしている

ぢんさんの優しさに、

ぢんさんの眼差しに、

胸がぢ〜んとした。

あ〜、あの相談者さんは

本当に勇気だして

グルグル回りながらも

一生懸命で

ある意味エクストリームな

内容だったけど、

大なり小なり

私達にもそういうとこあるな。

彼女が早く苦しみの沼から

出てこれますように、

と心の中で願った。

これは、癒しフェアで迷子になった時の状況説明をしている図。こういうとこがほんと、おちゃめ〜♡

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