ダーリンが可愛い♡

はろ〜

みんなの太陽、

心屋リセットカウンセリングマスターの

Makiko(まきちゃん)です

先日、お昼すぎにダーリンから

「ねえ、あのインスタント焼きそば

食べてもいい？」とLINEが来た。

それは私がたまに無性に

インスタント焼きそばが

食べたくなるので

買い置きしておいたもの。

とは言ってもいつも食べたい訳じゃないので

すっかり忘れていた。

私は「もちろんいいよ〜」と

返した。

そしたら

「もしかしたら、取っておきたい

かもしれないと思って」

と返信が来た。

可愛い

可愛い

可愛い〜〜♡

いや、可愛いよね？

可愛いよね？

な〜んて、

人にどう言われようとも可愛い！

勝手に想定せず、

ちゃんと聞いてくれる。

嬉しい〜

なんというかね、

思いやりの塊なんです。

ほんで、文章の感じなのかな、

(実際は英語でのやりとり)

なんか、とても可愛いんよね

そして、こういう

気遣いをさりげなくしてくれる

私のダーリンは

前者です。

関係あるか、わからんけど

そしてその夜、焼きそば食べた後から

喉が痛くなってきたらしく

「のど飴ある？」と。

2人で爆笑

私がお試しで買ってみた

UFOでもない、オタフクソースのでもない、

ペヤングでもない、

どこかの焼きそばは

ソースが口に合わなかった模様

「これ、あんまりだったね〜。

もう買わないようにするねー」

と、笑って話しました。

と、他愛のないことで

笑えるって、幸せ♡

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”★イヤなことや辛いことがあったときの、心のほどき方。”

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いつもうなるー。

セルフカウンセリングの

やり方が

わかりやすく書いてあります。

一人でやってもよくわからないー

という方は、

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以下より↓

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人の目が気になる時は

はろー

みんなの太陽、

心屋認定カウンセラーの

Makiko(まきちゃん)です

なんだかしんどい時、

実は人の目ばかり

気にしてる時がある。

これは、長年の癖って場合があり 

気づいたらそうなってる。

そんな時は、まず、

「あら、またやってる」と

受け止める

自分を責めない！

あの人から〇〇と思われているのではないか」という考えは、自分で自分自身を

「〇〇な人」だと思っているから生じるんだよ。

この◯◯に入るのが

あなたの前提、

自分をそういう人だと思っているの。

これがバレたくないから

隠そうとして頑張るんだけど。

ここはもう、その性格や

外見だからいいのだ、と受け入れる。

受け入れる、が難しいた感じる場合は

許す、って感じ。

「だってしゃーないし。あははー」と

声に出して言ってみて。

あとね、

意識を他人から

自分に戻す。

「今、自分は何を感じてる？」

「今、自分は何が嫌なんだろう？」

「今、自分はどうしたい？」

全ての思考を

自分に焦点をあてるの。

「自分はこう思うけど、

でもあの人がどう思うかな。。」と

なったら、覚えててね。

あの人はあなたと全く違う

前提や価値観を持ってることが

多いのです。

そしたら、心配しても仕方ないよね⁈

疲れるだけだよね⁇

疲れる事は

自分の健康の為にやめよう！

長年の癖だと

自動的にやってしまうかもだけど

コツコツね♡

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Beトレ100回記念～私の気づき～

はろ〜

みんなの太陽、

心屋認定カウンセラーの

Makiko(まきちゃん)です

昨日はBeトレ100回記念の回でした

Beトレとは心屋仁之助さんが主催する

月１度の「心の在り方（Being）」

のトレーニングです。

100回記念のお祝いでありお祭りであるので

いつもよりすごい人、人、人！

すんごい熱気でした。

と～ってもわかりやすい記事を

最後のほうにシェアさせてもらうので、

全体の内容はそちらを見てね。

私は自分の気づきや感じたことを書きますね。

①「安心＝自信」だという事。

「あれもこれも出来なくても大丈夫なんだ」

そう思える事が自信になる。

ほんとにそうだ。

どうなっても大丈夫と思えれば

無敵じゃない？

そう思えれば

「○○ように」って

頑張る必要がなくなる。

この○○には

あなたが嫌だ、怖いと思うことが入る。

例えば

嫌われない

怒られない

出来ないと思われない

評価が下がらない

愛想をつかされない

・

・

・

いくらでも出てきませんか？

頑張る教の人は特に

この恐怖を回避しようとして、

出来ない自分をさらけ出すと

ダメな気がして

頑張ってしまう事が多い。

結果、他人軸になる。

だって、人にどう思われるかを

基準にしてるって事だもんね。

どうなっても大丈夫、という前提を

持てるように、ぢんさんは第一回から

ずっとBeトレでいろんな方法で

伝え続けてきてくれているんだよね。

それは、あなたの中に元々ある

自信を、育てようという事でもある。

そして今回は後者（飛ぶ族）の親びん、

心屋智子さんがゲストで来られていて

ご夫婦の歴史をシェアしてくれました。

②　そこでは「呑気力」という話が出てね。

人っていろんが事に気づくと

しんどくなっちゃう時がある。

気づかないほうが楽に過ごせる。

そしてね、

智子さんが人生で一番大切にしているのは

「楽をする事」（自分に楽をさせてあげる事）

だそうで。

目からウロコだった人、多かったかも～！

いつも自分に無理させない。いいね。

③　ご夫婦の今までの歴史をシェアして

くれた最後にね、智子さんがさすが、と

思う事を言ったの。

「私達夫婦がこういう形になって

幸せになったからといって

ここで”それが正解なんだ”って思わないでね。

夫婦にはそれぞれの形があるからね。」

ほんと、そうだな。

ぢんさんは「配偶者には天敵を選ぶ」って

言っているけどそれは、正反対の人、

という意味でもあるのかも。

そしたらうちもそうだな。

ただ、うちはそもそも

お互いに我慢しない。

結構好きな事をしています 笑

とにかく、

本当に大勢の人がきて

お祝いして、

圧巻でした☆

心屋を支えてきた認定講師のみなさんとぢんさん

ぢんさんと親びん智子さん

えり、よーこと

 

二部のオークションではRoom to readの今井さんもいらっしゃいました。ポッドキャストでお馴染みの壱岐さんと。

 

偶然見つけた穴口さんと

 

のぞみん

Meg.さん

 

さとちゃん♡

コバとりっちゃん！

まりこ様〜

最後は沢山の同期と打ち上げ

 

心理学もいろいろある中で

私、よく心屋見つけたな♡

そして、ずーっと続けてきてくれた

ぢんさん、ほんとうにありがとう

そして、100回記念おめでとうございます！

 Beトレ秀逸レポ

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