＼ 人生40歳を過ぎてから／
まだまだ私は頑張りが足りない、と
思っていませんか？
頑張るをやめて人生を楽に軽やかに生きよう♪
はろ〜
心理カウンセラーの
エンジェルまき（まきちゃん）です
先日、
私が大好きなカウンセラー兼ブログ・
これまた以前不思議なご縁を頂いた
のコラボセミナーに参加してきました！
(左：上田さん、右：種市さん）
もうね、充実感の半端ない
講座で、全部は書けないけど
夢を叶えると聞いた時に
大それた夢しか思い浮かばなくて
なんか現実味がない、
まさか叶わないだろうと思う方や
夢を叶えるために頑張って
いるんだけど、どうも近づいている
気がしない。。。
と言う方に、読んでもらいたい
まず、
100%成功する方法はないけど
100%失敗する方法はある。
失敗の方法とは
1) 完璧を求める
2) 自分以外に原因を求める
3) すぐに結果を求める
この３つをやってると
確実に成功しないそうです。
心当たり、ありますよね〜？
胸にぐさっと刺さってませんか〜？
これを止めるには、自分がそう言う
癖があると認識して、
そうなってるなぁと思ったら、
真逆をやってみればいいんですな
失敗の方法を止める真逆とは
1) とりあえずやってみる。動いてみる。
2) 「自分ごと」として捉える。その状態から
どうするのか？と言う思考。人のせいにしている
場合じゃない。
3) 地道にコツコツ、確実な一歩を。
無意識の習慣を変えれば、
夢はかなう。
無意識の習慣をかえろも
言われて、意識できないから「無意識」
なわけで(￣▽￣)
これは「結果」から
素直に学ぶことで変えていけるんだって。
それには定期的に「振り返り」をする。
そしてここで気をつけるべきは
振り返りは「測定や把握」のために
するものであり、「評価」の
ためにはしないこと！
自分を責める癖のある人は
ここは要注意です
夢を叶える未来設定
財、体、心、時間、人の５項目で
最高レベルlにかなえたい目標と
最低レベル、これだけはかなえて
おきたいな、ってのを書き出す。
最高レベルをみると、あんまり
実感がわかなくて、
「これ、ほんまに叶うんかな？」
なんて思う人も少なくないと
思うんだけどね、
肝はですよ！
「まあ、これなら
いけるんじゃない？」と言う
最低限叶ったらいいな、を
目標に行動すればいい。
するとそこからドライブがかかって
どんどん加速していって、
どんどん最高レベルに
近づいていくのだそう
後に行われた懇親会で
ある方が「落ち込んだ時は
どうしていますか？」と言う
質問をされてたんだけどね、
その中で種市さんがおっしゃって
たことが、
・ガッカリすると言うのは
自分の期待と結果にギャップが
あったということ。
・そこで落ち込むのではなくて
結果が全てと受け止めて、「あ〜
外れてたんだね」くらいの感じ。
お二人とも人生で途方にくれた
ことがあって、そういう経験をしている
人は強い、って話もされていた。
（それがないとダメって意味ではない）
上さまも、リストラされて
貯金が底をついた時にやったことは
とにかく「今できること」を
書き出してとりあえずそれを
コツコツやっていったそう。
このお二人のお話を聞いてても
思ったんだけど、
やっぱり結果を出している人って
とにかくやってみる。
目の前にあることで
できることからやってみてる。
大きな夢をみるのはいいが、
それだどまず
何をやっていいかもわからない。
だから無意識の習慣を変えつつ
いきなり実感の湧かないところを
目指すのではなくて、
細かく分けてできることからやっていく。
上さまは起業支援や
ブログの書き方講座なども
されていて、最近では笑顔が
デフォルトになってきたクール・ガイ
ほんと、私の対極にいらっしゃる
ような上さまが、
(上さまは物静か、論理的、
私はにぎやか、感情の生き物)
私は大好きです
密教の修行20年の種市さんは
Youtubeチャンネルで
興味深いトピックを
お話されてて、説明がほんとうまいので
文字が苦手な方にもとっても
いいと思います＾＾
チェキら！↓
https://www.youtube.com/channel/UCreU3wxylMXzxWj3yDWH-HA
私も完璧主義になりがちなので
今日から真逆やっていきます〜〜！
今日も読んでくれてありがとうございます
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