ブログネタ： 疲れた肌のスペシャルケア
参加中寝不足は、ほんとにお肌に悪いです。
すぐに荒れちゃう＾＾；
特別なことじゃないかもだけど、何事も基本って大事なんじゃないの？
ってことで、睡眠です。
特に夜の１０時から夜中の３時は眠っているのが理想だとか。
なかなかそうはいかないけどね＾＾；
お肌に大金かけなくても、綺麗でいられる唯一のことなのにねぇ。
次に食事かな。
炭水化物、たんぱく質、ビタミンミネラル、食物繊維。
大まかにでも、バランスが取れるようにと思ってます。
それを、ちゃんと消化できるように、食べる時間が遅すぎないようにしなくちゃだしね。
次女が就職して、初めて家に帰ってきたとき、スッゴイ肌荒れでびっくりしたっけ。
生活の時間帯が激変して、睡眠時間も大幅に変わって、寝たい時間に眠れない・・・って悪循環だったみたい。
今も奮闘しているけど、応援するしかないからね＾＾；
いつもは買えない、ランコムのクリームがあったので（ダーの免税店でのお土産ｗ）、次女に持たせたのだけど、良かったみたいですよ。翌月戻ってきたときには、スベスベでした＾＾
そー言えば、蒸しタオルとかも、いいって聞くけど、やったことないなぁ・・・
体にいいことって、できてないんだなぁ・・・と、反省だね＾＾；；