こんにちは✨
作業療法士＋ヨガセラピストのみゆきです🧘♀️
最近読んだ本を紹介します！
こちら💁♀️✨
タイトルからもう、ワクワクしますね😇✨
なんと！調べてたらマンガもあった！！
今、私は
wellness to goのアリサさんのオンラインの
瞑想を学んでいて
そこで紹介された本✨✨
アリサさんはYouTubeやインスタライブでも
ヨガや瞑想を配信していて
アリサさんの住んでいるカナダのおうちやお庭、
海の前、素敵な空間で
ヨガや瞑想をされていて、
その後ろ景色を見ながらヨガや瞑想するのが
私は気持ちよくて好きで、
よく活用させて頂いています🧘♀️
そのありささんが紹介してくださった本✨✨
私は今までヨガとか体を動かす
動的瞑想の方が合っているなーと思っていたけど
静的瞑想、瞑想のことをもっと知りたいし
それを伝えられるようになりたい
私が瞑想できたら
人に伝えて、参加してくれた人も
癒されたらいいな♡
そう思い、学ぼう！と決意💓
👆こんな素敵な自然の中で
瞑想したいなーっていう夢もあります🧘♀️💓🌈
話が脱線してしまいました…😅
こちらの本に書かれていることを
私が印象に残ったことを
ピックアップしていきます！
まず
富と成功をもたらす
7つの法則とは？🌈✨
①純粋な可能性の法則
宇宙と一体になればすべてが実現できる
②与える法則
自分が求めているものを与えなさい
③原因と結果の法則
良い選択が良い人生をつくる
④最小限の努力の法則
苦労しなくてもこうして自然に叶う
⑤意図と願望の法則
宇宙の"無限の組織力"をどう生かすか？
⑥手放す法則
執着しない方がうまくいく
⑦人生の目的の法則
自分にしかない才能を活かして生きる
この7つになります！！
簡単に私の言葉で伝えさせて頂きます！
①純粋な可能性の法則
宇宙と一体になればすべてが実現できる
1日のうちに朝と夜、30分ずつの
沈黙や瞑想の時間を作ることを
お勧めされていました
私は静的瞑想に対して苦手意識がありました
それは雑念が出てしまうから…
でもアリサさんも
「雑念は消そうとしなくていい
雑念は出て当たり前」
出ても気づいて、また戻ればオッケーなんだな
と思えるようになりました
そう言ってくれて今はほぼ毎日、
最低でも夜に瞑想を取り入れるようにしています
何かが大きく変わったわけではないけど
瞑想することで
思考や頭がいっぱいだったのが
一度リセットされる
コップは溢れていた水が空っぽになるような感じ
そうやって日々生活していると
無意識に色んなものを取り入れてしまったり
思考が忙しくなってしまう…
それを空っぽにすることで
可能性の場は広がるんだな✨
と思います😇
③原因と結果の法則
良い選択が良い人生をつくる
これも①と繋がることだと思いますが
自分が機嫌が悪かったり
ネガティブな感情だとそういうものを
引き寄せませんか？？
逆にご機嫌だったり
ワクワクウキウキしていると
そういだたら直感が閃いて
その直感に従うと
いい流れでチャンスや
ご縁を引き寄せやすくなることもあります🌈✨
だこらこそ自分が良い状態(心も体も整ったいる)
であれば、自分にとって良い選択ができるし
それが良い方向に、良い人生へと繋がります✨
自分自身を良い状態にすることは
先程伝えた
沈黙や瞑想で
一度リセットすることなのかな？と思います✨
あとはセルフリトリート®︎も♡
自分自身を整え、
不要なもの、感情や思考を手放して
リセットすることで偏見や固定観念にも捉われず
まっさらな状態でいれる✨
損得とかではなく
その時の自分にあったものが選択できるのかな？と思います😇💓
⑤意図と願望の法則
宇宙の"無限の組織力"をどう生かすか？
⑥手放す法則
執着しない方がうまくいく
この文になるほどー！と納得でした💗
この辺りの話は
私の心のメンターでもあるakiさんが
よく言っていたこと！
akiさんのブログはこちら💁♀️
akiさんにも
こうなりたい
あぁなりたい！！
っていう望みを軽やかに宇宙へ発注する
でも絶対その思うような結果を出したい！
とか結果に執着してしまうと
重くなってしまう
軽やかに現実化しないから
望んでてちょっと忘れてるくらいでいい
"叶わなくてもいい"と
結果に執着しない方が逆に上手くいくよ
と教えてもらいました💓
でも、この執着とかって
なかなか手放すの難しいですよね😅
望んだらその通りに行ってほしい！！！
って思うし😂
上手く行ってることがあったら
そのまま、その方法でいったほうがいいんじゃないかって執着してしちゃう😇
でも宇宙、私たちの潜在意識は
もしかしたらその望んでいたことよりも
さらにいい方向に連れて行ってくれるかもしれない😇
エレナさんの新刊でも出ていたこと
流れに乗る！！
ということにも繋がるのかもしれません😇✨
今回、こちらの本を読んで
改めて、私にとっての豊かさとか成功って
金銭的、物質的なものではなく
自分の心が整って愛と感謝を感じられる状態
色んなチャンスや人に出会えていく状態で
そのためには
自分の心が整っていることなんだな✨
と思えました！！！
👆あくまでも私にとっての豊かさや成功は☺️
人によって違うと思いますし、物質的、金銭的なものを否定してるわけではないので悪しからず🌈
(もちろんそういうのも好きだし
そういうのもある！😂)
だからこそ
1日に瞑想を朝と夜、30分は難しくても
どちらかしっかり時間を作ったり
10分だけでも
沈黙や瞑想の時間を作りたいと思えました✨
皆様にも
富と成功がさらにもたらしますように🌈✨
最後まで読んでくださってありがとうございました！
今日も良い1日をお過ごしください✨
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