いろんなダイエット情報があふれる中で
しっかりした知識と意識と体験が必要です。
だから、毎月のように勉強会をしています。
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ。
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。
昨日は、ダイエットカウンセラー仲間（僕がプロデュースしたサプリのモエトン扱い店）との勉強会をしていました。
改めて思うのが
正しい知識が必要です。
いろんな情報がある中で
間違いのない生理学や自律神経、ホメオスタシスなどをベースに考えると
そのダイエットは間違いだとかわかるのです。
昨日も参加者に5冊の本を紹介しました。
知識は裏切りません。
知識がないから
安易にラクそうなダイエットはCMをのキャッチコピーなどに騙されるのです。
例えば、ファスティングダイエット。
そりゃ、なにも食べないんだから数字は体重は落ちます。
でも、ホメオスタシスが機能して、体重をもどしますよ！
結局失敗するのは目に見えています。
ファスティングダイエットに関して僕の考えの詳細を下記ブログで書いています。
筋トレ系のダイエット。
筋トレって生理学で見ると、糖質しかエネルギーを利用できません。
なので、直接脂肪分解にならないのです。
ただし、筋肉が多い体にすれば、当然、新陳代謝が高まり痩せにくい体になります
が、
よ〜〜〜く考えてみて！
筋肉量がおおいってことは、それだけ、エネルギーを使う分、エネルギーを欲します。
大食いになるんです。
だから、アスリート人って引退すればめちゃくちゃ太るじゃないですか？
現役のときほど、運動しなくなっても食欲だけは同じなんですよ！
でも、
引退してもスタイルをキープしている人たちもいます。
元タイガースの
能見篤史さんや鳥谷敬さん。
昨夜の毎日放送で二人がW解説でした。
彼らは二人揃ってシュッとしています。
それは、
スタイルを保とうする意識です。
当然、プロのアスリートだったので、知識も体験も豊富です。
では、ここでダイエットクイズ
＊そうめんとそば、太りやすいのはどっち？
＊ハンバーグとステーキ、太りやすいのはどっち？
＊有酸素運動と無酸素運動を両方するとしたら、ダイエットにはどっちが先？
きちんと
栄養学や生理学から明確に答えられるよになりたいですね。
夏までに10kgくらいやせたい人、
まだ、間に合います。
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僕がマンツーマンでサポートします
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今日も最後まで読んでくれて感謝です。
僕になにか聞きたい事や相談があれば、メッセージくださいね。
又、下記のように対面できるイベントやセミナーがありますので、興味あればご参加くださいね。
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