今まで違う何かを仕掛けることです。
流れを変えるのです。
アロ〜ハ(^o^)丿
3ヶ月で10kgやせて21年間リバウンドなしのダイエットカウンセラーのハッピー橋本です(^o^)丿
今日はダイエットのネタ。
停滞期の脱出方法です。
まずは1分弱の動画を見てください。
今日はダイエットカウンセラーの研修会を開催します
どんな話になるのか楽しみ！
昨日も、午後からずっとZoomで勉強会に参加していました。
エクスマ学院4期の第1回目
「経営者だからこそもっと学ぼう！文化芸術を！」
「浅い人間になるな！」
って目的でスタートしたエクスマ学院も4年目。
知らないことを知れるとワクワクします。
今日の話の本題のダイエット中の停滞期も同じ。
ルーチンを変えることです
初めてのことなどにチャレンジします。
動かない体にスイッチを入れるのです。
野球なんかでも、自ら仕掛けることで流れを変えることができます。
後手ではなく先手をうつことです。
投手も打たれて交代ではなく、打たれる前に交代するのです。
相手が想定してない作戦を仕掛けるのです。
すると流れが一気に変わる。
ダイエットの停滞期も同じです。
いつもより早起きして朝から汗を流してみる。
（運動なしでもやせるって言ってますけど、この場合は仕方ない。スイッチを入れるためです）
いつもより、お肉を満腹食べてみる。
体がとっても疲れているかもしれないので、
いつも24時に寝るところを20時には寝てみる。
山登りなどアウトドアに出かける
岩盤浴などで思いっきり汗をかく
ただし、この時期は夜ではなく、できるだけ午前中から日中にかけて汗を流すようにしてくださいね。
自然の摂理にあわせるためにね。
こんな感じでとにかくいつもと違う行動。
それもできれば汗をかくくらいのことをやってみるといいのです。
私にはどれが一番正解ですか？
イヤ、それはわかりませんが、あえて言うと
一番ありえない、真っ先に削除されたことをやってみてください。
理由はとにかく、今までの流れを大きく変えるためだからです。
想像できること、過去にやってたからできる！ってことだと流れが変わりにくい可能性があるからです。
伝わりましたでしょうか？
ダイエットに限らず人生の流れを変えるのも同じです。
今までとは違う行動をする。
それも、一番ありえない事をする！って事です。
さて、
あたなが一番ありえない事はなんですか？
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