DVDもついててお得感満載
アロ〜ハ( ^o^)ノ
ハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿
心屋仁之助ぢんさんの書籍の紹介です。
10冊目。
2012年12月25日に発売された本です。
今、僕は1冊目の処女作から読み直しているんです。
社会がコロナでリセットされてる。
そして、心屋塾も大きくリセットされている。
こんな時、僕は原点回帰だと思う事がよくあります。
ぢんさんに関しても、もう一度読み直そうと思ったんですよね。
そして、今日紹介するのは10冊目。
初めてのDVD付きです。
DVD付きで1,650円はめっちゃお得ですよね。
10年前の本だけど、アマゾンで新品がありました。
ぜひ、Amazonで買ってみてね!
あ、ただし、40冊目として、文庫本も出ていいます。
黄色い表紙。
内容は同じだけど、こちらにはDVDはついていないので気をつけてね。
今回の本は34の法則が紹介されています。
よくも、ま〜、34も法則名をつけたな!と感心します。
むちゃくちゃこじつけの名前もありますけど。
イライラする自分を変えるための34の法則。
そして、最後に34のメッセージ。これがステキです。
では、いつものようにお気に入りフレーズというか34の法則を大公開!
↓↓↓↓↓
もうイライラしたくないと思ったら読む本 心屋仁之助著
この方法をくりかえしていくうちにやがて、僕の考え方は「他人が悪い」から「自分が悪い」、措定、「誰も悪くないんだ」になったのです。
イライラが起こるのは「減ったとき」
なにが「減る」のでしょうか。
それは、「愛情」や「認め」が減るのです。
僕は、自分がイライラしたときは、何が減るんだろう」そして「何が怖いんだろう」と自分に問いかけてみることにしています。
1.「ない」と思った時、人はイライラする「飢えたケモノ」の法則
「減る」と不安になってきて、イライラする。
*「減る」と不安になってきて、イライラする
2.命の根源が揺らぐから怖い
「弱い犬ほどよく吠える」の法則
*吠えなきゃいけないのは、弱さを隠しているから。
3.イライラするときは、条件がある
「へそくりが多いと気持ちが大きくなる」の法則
*充たされていないからイライラする。
4.ルールを破られると腹が立つ
「へたれの風紀委員」の法則
*他人を自分だけのルールで裁いていないか
5.イライラしている時は、さらにイライラすることを探してしまう
「たき火」の法則
*「本当の気持ち」がわかってもらえるまで、イライラし続けてしまう。
6.感謝が足りない時、怒りが起こる
「答えがあるから問題が作られる」の法則
*すでにあるものへの感謝から悩みの解決が始まる
7.怒る時は自信がないのではないかと考える
「違法建築」の法則
*怒るのは自分の弱さの裏返し
8.期待しすぎるとイライラする
「スーパーの景品」の法則
*期待はイライラの原因になりうる。
9.事実は一つだが、記憶は人によって違う
「記憶ねつ造」の法則
*「悪意」ではなく「事情」がある。
10.成果がでてないとイライラするのはなぜ?
「見たくない傷口」の法則
*見たくないダメな自分をあきらめる
11.目の前の悩みを解決したら、本当の悩みが登場することがある
「芋づる式問題」の法則
*根本的な「みたくない心の中の問題」にまで立ち戻り、隔たりを正す
12.怒りを感じることが大切。本当の気持ちを見つけて叫んでみよう
「個人の感想です」の法則
*本当の気持ちを“ちゃんと言う”ことが「素直」です
13.言わないから、怒りがわく
「黒いオーラ」の法則
*不満は、声に出さないと伝わらない。
14.マッチは1本のときに燃やしておく
「マッチ1本」の法則。
*嫌なことは早めに伝える「ちょっとイヤ」な段階で伝える
15.「くれ、くれ」と思った時は、「ちゃう、ちゃう」とつぶやいてみる
「壊れた満腹中枢」の法則
*不安を感じたら、「ちゃうちゃう」とつぶやいてみる。
16.求めるものが手に入っても、イライラが止まらない時は?
「損すると得する」の法則
*「損してもいい」と口に出せば、心が緩んでくる
17.「しなきゃ」をやめる。
「悪夢」の法則。
*「しなきゃ」は悪夢にうなされている状態。
18.好ましくない「パターン」から抜け出す。
「なんにでも食いつくカエル」の法則
*自分の心の中の「ない」という勘違いに気づくと、楽になる。
19.不機嫌な人がいても、気にしない。
「感情のリトマス試験紙」の法則。
*相手の言動は、ただのスイッチ。相手の感情に巻き込まれない。
20.してもいいと思うと、心の形が変わりだす。
「高速道路事故」の法則
*「禁止」を止めるだけで、のびのびとした行動ができる。
21.自分はできないヤツだと宣言してみる。
「ノラ猫」の法則
*「できない」を認めることで解決につながる
22.自分を粗末にしない。「
粗末な自転車」の法則
*自分を大切にすると、他人からも大切にされる。
23.心の武装を解除すると、楽になる。
「心の内乱」の法則
*まわりの人を信用してみよう。
24.上司にいつも怒られている人の共通点。
*「逃亡する犯罪者」の法則
悪いイメージを作り出す思い込みを捨て去る。
25.ふがいないリーダーのままでもいい。
「すてきなお神輿」の法則
*本当にすごいリーダーは、部下と自分を信頼し、任せられる
26.部下が期待通り動かない時、どうすればいいか。
「雨は勝手に降る」の法則。
*思った通りの反応じゃなくても、相手のそのままの感情を尊重する。
27.部下には自分と同じ失敗をさせよ。
「自分が怖い」の法則
*自分も相手も、OKと思う。
28.怖れからのアドバイスをするのを止める。
「セルフ説教」の法則。
*自分の価値観を押し付けず、相手の成長を信頼する。
29.子どもは不良になると思っておく。
「注射、痛い?」の法則
*最悪の事態を一度考えてみることで、心がスッキリする。
30.開国すると攻撃されるから鎖国する。
「黒船来航」の法則。
*「してはいけない」を見直してみる。
31.ぶつかられて、ものすごく怒る人は、何を考えているのか。
「誤作動」の法則。
*キレそうな時は、「ちゃうちゃう」と言ってみる。
32.与える方は、何をあたえてもいい。
「こたちゃんのお父さんの金魚」の法則。
*拗ねていると、悪夢を見続けることになる、
33.お互いの心を平和にする方法。
「大物」の法則。
*「つもり」と「はず」が不幸をつくる。
34.大切な人のイライラを減らすために。
「愛」の法則
*心を受け止めると愛になる。
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いかがでしょうか?
さて、
なにか気になった法則はありましたか?
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