DVDもついててお得感満載
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。
心屋仁之助ぢんさんの書籍の紹介です。
10冊目。
2012年12月25日に発売された本です。
今、僕は1冊目の処女作から読み直しているんです。
社会がコロナでリセットされてる。
そして、心屋塾も大きくリセットされている。
こんな時、僕は原点回帰だと思う事がよくあります。
ぢんさんに関しても、もう一度読み直そうと思ったんですよね。
そして、今日紹介するのは10冊目。
初めてのDVD付きです。
DVD付きで1,650円はめっちゃお得ですよね。
10年前の本だけど、アマゾンで新品がありました。
ぜひ、Amazonで買ってみてね！
あ、ただし、40冊目として、文庫本も出ていいます。
黄色い表紙。
内容は同じだけど、こちらにはDVDはついていないので気をつけてね。
今回の本は34の法則が紹介されています。
よくも、ま〜、34も法則名をつけたな！と感心します。
むちゃくちゃこじつけの名前もありますけど。
イライラする自分を変えるための34の法則。
そして、最後に34のメッセージ。これがステキです。
では、いつものようにお気に入りフレーズというか34の法則を大公開！
↓↓↓↓↓
もうイライラしたくないと思ったら読む本 心屋仁之助著
この方法をくりかえしていくうちにやがて、僕の考え方は「他人が悪い」から「自分が悪い」、措定、「誰も悪くないんだ」になったのです。
イライラが起こるのは「減ったとき」
なにが「減る」のでしょうか。
それは、「愛情」や「認め」が減るのです。
僕は、自分がイライラしたときは、何が減るんだろう」そして「何が怖いんだろう」と自分に問いかけてみることにしています。
１．「ない」と思った時、人はイライラする「飢えたケモノ」の法則
「減る」と不安になってきて、イライラする。
＊「減る」と不安になってきて、イライラする
２．命の根源が揺らぐから怖い
「弱い犬ほどよく吠える」の法則
＊吠えなきゃいけないのは、弱さを隠しているから。
３．イライラするときは、条件がある
「へそくりが多いと気持ちが大きくなる」の法則
＊充たされていないからイライラする。
４．ルールを破られると腹が立つ
「へたれの風紀委員」の法則
＊他人を自分だけのルールで裁いていないか
５．イライラしている時は、さらにイライラすることを探してしまう
「たき火」の法則
＊「本当の気持ち」がわかってもらえるまで、イライラし続けてしまう。
６．感謝が足りない時、怒りが起こる
「答えがあるから問題が作られる」の法則
＊すでにあるものへの感謝から悩みの解決が始まる
７．怒る時は自信がないのではないかと考える
「違法建築」の法則
＊怒るのは自分の弱さの裏返し
８．期待しすぎるとイライラする
「スーパーの景品」の法則
＊期待はイライラの原因になりうる。
９．事実は一つだが、記憶は人によって違う
「記憶ねつ造」の法則
＊「悪意」ではなく「事情」がある。
10．成果がでてないとイライラするのはなぜ？
「見たくない傷口」の法則
＊見たくないダメな自分をあきらめる
11．目の前の悩みを解決したら、本当の悩みが登場することがある
「芋づる式問題」の法則
＊根本的な「みたくない心の中の問題」にまで立ち戻り、隔たりを正す
12．怒りを感じることが大切。本当の気持ちを見つけて叫んでみよう
「個人の感想です」の法則
＊本当の気持ちを“ちゃんと言う”ことが「素直」です
13．言わないから、怒りがわく
「黒いオーラ」の法則
＊不満は、声に出さないと伝わらない。
14．マッチは1本のときに燃やしておく
「マッチ1本」の法則。
＊嫌なことは早めに伝える「ちょっとイヤ」な段階で伝える
15．「くれ、くれ」と思った時は、「ちゃう、ちゃう」とつぶやいてみる
「壊れた満腹中枢」の法則
＊不安を感じたら、「ちゃうちゃう」とつぶやいてみる。
16．求めるものが手に入っても、イライラが止まらない時は？
「損すると得する」の法則
＊「損してもいい」と口に出せば、心が緩んでくる
17．「しなきゃ」をやめる。
「悪夢」の法則。
＊「しなきゃ」は悪夢にうなされている状態。
18．好ましくない「パターン」から抜け出す。
「なんにでも食いつくカエル」の法則
＊自分の心の中の「ない」という勘違いに気づくと、楽になる。
19．不機嫌な人がいても、気にしない。
「感情のリトマス試験紙」の法則。
＊相手の言動は、ただのスイッチ。相手の感情に巻き込まれない。
20．してもいいと思うと、心の形が変わりだす。
「高速道路事故」の法則
＊「禁止」を止めるだけで、のびのびとした行動ができる。
21．自分はできないヤツだと宣言してみる。
「ノラ猫」の法則
＊「できない」を認めることで解決につながる
22．自分を粗末にしない。「
粗末な自転車」の法則
＊自分を大切にすると、他人からも大切にされる。
23．心の武装を解除すると、楽になる。
「心の内乱」の法則
＊まわりの人を信用してみよう。
24．上司にいつも怒られている人の共通点。
＊「逃亡する犯罪者」の法則
悪いイメージを作り出す思い込みを捨て去る。
25．ふがいないリーダーのままでもいい。
「すてきなお神輿」の法則
＊本当にすごいリーダーは、部下と自分を信頼し、任せられる
26．部下が期待通り動かない時、どうすればいいか。
「雨は勝手に降る」の法則。
＊思った通りの反応じゃなくても、相手のそのままの感情を尊重する。
27．部下には自分と同じ失敗をさせよ。
「自分が怖い」の法則
＊自分も相手も、OKと思う。
28．怖れからのアドバイスをするのを止める。
「セルフ説教」の法則。
＊自分の価値観を押し付けず、相手の成長を信頼する。
29．子どもは不良になると思っておく。
「注射、痛い？」の法則
＊最悪の事態を一度考えてみることで、心がスッキリする。
30．開国すると攻撃されるから鎖国する。
「黒船来航」の法則。
＊「してはいけない」を見直してみる。
31．ぶつかられて、ものすごく怒る人は、何を考えているのか。
「誤作動」の法則。
＊キレそうな時は、「ちゃうちゃう」と言ってみる。
32．与える方は、何をあたえてもいい。
「こたちゃんのお父さんの金魚」の法則。
＊拗ねていると、悪夢を見続けることになる、
33．お互いの心を平和にする方法。
「大物」の法則。
＊「つもり」と「はず」が不幸をつくる。
34．大切な人のイライラを減らすために。
「愛」の法則
＊心を受け止めると愛になる。
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いかがでしょうか？
さて、
なにか気になった法則はありましたか？
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今日も最後まで読んでくれて感謝です。
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