免疫力UP、若返りに食材より大切な事！
それは、笑うことです。
イヤでも笑おう！
アロ〜ハ(^o^)丿
ハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿
今日、明日と伊豆長岡で劇団藤村組の練習合宿に来ています。
昨日の東京は人がガラガラでした。
自宅にずっといてると暗くなります。
ほんまにヤバイですよ。
自粛、自粛ってそんな深刻な顔するな！
今、一番大事なのは笑うこと。
それが一番の即効性のある免疫力UPの方法です。
梅干しがいいよとか食材を紹介しましたけど、
一番は笑うことなんです。
随分、2003年の実験ですが
高血圧原因遺伝子「レニン」を発見した村上和雄教授が実施した実験があります。
糖尿病患者25名を対象にした「笑い」の実験を、２日間にわたって行ないました。
１日目は昼食後に、医学部の助教授による「糖尿病のメカニズム」についての講義を行ないました。専門家でもない患者さんにとっては、退屈で面白くもない話だったことでしょう。
次の日は一転、昼食後に吉本興業「Ｂ＆Ｂ」のお二人に漫才を実演していただき、患者さんには大いに笑ってもらいました。
そして、１日目の食前と講義後、同じく２日目も食前と漫才観賞後との血糖値の差を調べたところ、１日目は平均して血糖値が１２３㎎も上がったのに対し、２日目は77㎎しか上がらなかったのです。
今、笑いの効果が真剣に研究されています。
日本笑い学会ってのまであります。
講演がコロナウイルスで中止になってるのが納得できないけど(^_^;
ま、
とにかくいろんな効果があるのです。
笑うことの大きな５つの効果
（１）脳の働きが活性化
大阪府立健康科学センターが行った笑いの頻度と1年後の認知機能との関連についての横断・縦断研究の結果、「ほぼ毎日笑う人」と「ほとんど笑わない人」では、後者のほうが1年後の認知機能の低下が大きいという調査結果が出ています
（２）血行促進
（３）自律神経のバランスが整う
（４）筋力アップ
（５）幸福感と鎮痛作用
血糖値とかも下げます。
若返り効果もあります。
ただし、笑いシワは増えます(^_^;
こんな時には無理にでも笑うといいです。
じゃあ、どうやって笑う？
YouTubeで【面白い 動画】を検索してみてください。
たくさん出てきますよ！
これは真面目な報道での笑い
ウケます
ツイッターで話題
世界で笑い！
なんと言っても僕の一番のお勧めはコレ！
シュールでリアルに声だして笑いました！
僕の笑いを勧める動画もよろしく！
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