まずは口癖を変えよう！
前提と習慣が人生を決めている
アロ〜ハ(^o^)丿
今日も美意識高くすごそうと思っている
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿
今日は
ダイエット、仕事、人間関係などすべてに共通で意識することと題してお話しします。
2019年の記事をリライトしますね。
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結論は口癖を変えよう！って事です。
もっと根っこは思い込み、前提、セルフイメージなんですけど、
それが表現されているのが口癖です。
その口癖を意識することで自分の思い込み、前提、セルフイメージがわかります。
わかれば意識して変えることができます。
意識して意識して口癖を変えることができれば
無意識の口癖が変わります。
その時、根っこの思い込み、前提、セルフイメージが変わってるのです。
なので、まずは口癖を意識してください。
口癖を意識して気づくだけでかなり人生が好転するはずです。
ここで、僕が運営しているハッピー思考ダイエットオンライン塾でのやりとりの一部を紹介しますね。
この塾はフェイスブックの秘密のグループで運営してるんですけどこばやしまきちゃん本人には許可を得ています。
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昨日、そして今日のハッピー橋本 亨さんのブログが突き刺さりました💘
今まで、ハッピーさんのおっしゃることは正直ハードル
高いな、って思ってました。
ブログ読んで頭では理解できるけど、実践するとなると
ちょっとしんどいなー💦
それって、ハッピーさんやから出来るんちゃう？
(やらん奴あるある)
プリンちゃんのお悩み、めっちゃわかる！
わたしはマスター卒業した訳でもなければ、カウンセラーでもない。その予定すらないのに
「これだけ心屋のカウンセラー増えたら差別化図るの大変やなー」って思ってた。
実際、マスター卒業したての人にそんな事を言った気もする(ほんま余計なお世話！)
そう。つまりはわたしの前提。
カウンセラー云々なんて関係ない。
すべてはわたしの「思い込み」による
かっちょ悪い「自己紹介」なのだー😅
「どうせわたしはうまくいかない」
「どうせわたしは成功しない」
「どうせわたしは選ばれない」
「わたしはダメなヤツです。どうせ何やってもうまくいくハズないですよね？」
すべて「わたしはダメ」前提💧
『ダイエット』も同じですよね。
子どもの頃から太っていることがコンプレックスで
ダイエットに何度も何度も何度も何度も何度も何度も
それこそ数限りなく挑戦してきた。
その度に挫折して、失敗して、成功しても
同じ数だけリバウンドして。
「どうせ成功しない、どうせ痩せっこない」
「続かないor維持できないわたしはダメ」
「わたしなんてデブがお似合い」
こんな「思い込み」をさらに何度も何度も刷り込ませてきた。
大体、そもそもの出発点が
「デブはダメだ」
「太ってるわたしに価値はない」
「こんなわたしには価値なんてない」
前提なんだもの。
成功なんてするわけない。痩せるわけない。
結局「ダメなわたし」「おデブなわたし」に戻っていく。
これもある意味、引き寄せですよね😅
でも、それこそが「誤解」「勘違い」なんだ！
自分がなぜか勝手に決めつけたことなんだ！
親兄弟が〜とか、環境が〜とか「決めつけちゃった」過去が、理由が、あるのかもしれないけど、今はそんなのどうでもいい。
気づいたら変えればいいだけ！！
そして、やることやるだけだ！！
ただ長年のクセで、ちょっと停滞したときや、また逆にうまく痩せていってるときでさえ、つい「どうせわたしなんか」がまだまだ顔を出してくる。
「うまくいってるのは今だけ」
「調子に乗るなよ」
「どうせ失敗するんだから」
そんな時は「うっせー！だまれ！」ですよね！
前回のBeトレが役に立つ〜✨
そりゃー後退することもあれば、道に迷うこともある。
でも、わたしは大丈夫なんだ！
ていうか、そもそも痩せなくてもいいんだよね。
どんなわたしも価値があるのだから。
どうせわたしは素晴らしいのだから。
でも、そんなわたしが「どうしたい？」ってなったら
やっぱり「痩せたい」んですよ！！
「ナイスバデー」になりたい！！
女としてキレイになりたい！！
そして、それは簡単に出来るんだ！
だって、わたしはそのために今、この塾に入っているのだから！！
痩せるための知識や心構え
手助けしてくれる道具や商品
何より
支えてくれる人
助けてくれる人
応援してくれる人
一緒に頑張れる仲間
やる気・元気・勇気・いわき？
そう！わたしたちはもうすでに「ある」「もっている」
何も不安に思うことはない！
出来ないこと
自信がないこと
続かないこと
もー「ない」を見て自分を責めるのはやめよう！
ダイエットや筋トレに関して言えば
それこそ、1000回、1000時間、1000日やってみたらいい。
落ち込んだり、悩んだりするのはそれからでも遅くない！
ていうか、それだけやったら、なんらかの結果は出てるっつーの🤣
なんだろな。うまく言えないんだけと
「原点に戻れた」
「足元を見直した」
そんな感じがしました。
素敵なことに気づかせてくれたハッピーさん
お悩みを相談してくれたプリンちゃん
本当にありがとうございます♡
↑↑↑↑↑
ここまで気づいたまきちゃんはもう大丈夫！
そりゃ、また、他人の言葉なんかで影響受けて逆戻りするかも知れない。
でも、前に進め方法をしっちゃったら前に進めるのです。
そりゃ、また、ストレスで食べ過ぎて体重が増えるかも知れない。
でも、僕のダイエットオンライン塾でやせる方法をしっちゃったらすぐに減らせるのです。
このまきちゃんの投稿に反応をしてくれた仲間のコメント
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まきちゃん、私もプリンちゃんの事で書かれたハッピーさんのブログすごく響いて、毎日繰り返し読んでいます。
そして、今日のハッピーさんのブログの"自分の言葉"を振り返ってみました。
"痩せたい！痩せればいいな"で始めたダイエットだけど、"痩せる！"に変えて言ってみました。そしたら、そうなる！って気持ちが全然違って来ました。
まきちゃん、素敵なシェアしてもらってありがとう😊
↑↑↑↑↑
いかがでしょうか？
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それなら、自分にとって都合のいい言葉がいいですよね？
伝わりましたでしょうか？
今回はダイエットに関する事例を紹介しましたけど、
根っこの思い込み、前提、セルフイメージが変われば、
仕事も、人間関係も間違いなく変わります！
さて
今朝から今までのどんな言葉を使いましたか？
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