満月に向かうときと新月に向かう時で食材を変えましょう。
アロ〜ハ(^o^)丿
3ヶ月で10kgやせて15年間リバウンド知らずのダイエットカウンセラー、ハッピー橋本です(^o^)丿
今日は
ダイエットのネタ。
月の満ち欠けとダイエットについてです。
昨日、僕は無性に食べたくなった日。
夕方に新大阪駅から新幹線で伊豆に移動する際、
新幹線に乗る前にスタバでケーキを食べ
新幹線に乗ってから珍味を食べ
新幹線降りてから中華料理を腹一杯食べて苦しくなりました。
僕は食べ過ぎると左肩が痛くなります。
おそらく、膵臓がパンクして腫れてるからだと思います。
で、急になんでだ？と思ったら
いよいよ、満月に近づいているからだ！と認識。
12月23日(日)が満月なんですよね。
動物も植物も地球でさえも月の満ち欠けに影響を受けます。
満月では最高潮に興奮します。
だから、お祝い事って昔から満月の15日だったんです（旧暦で）
成人式や敬老の日などね。
犯罪なども多くなります。
販促チラシを撒くのも満月に近づいてる時がいいといわれています。
それくらい影響を受けいています。
で、新月から満月に向かってはどんどん吸収します。
栄養を！
だから、めっちゃ体重が増えやすくなります。
なので、この期間が特に注意。
ローカロリーで過ごすことです。
海藻やキノコ類、野菜を中心にビタミン・ミネラルはしっかり吸収させましょう。
脂肪や糖分は極力控える方がいい。
特に糖分は吸収も早いです。
ラテとかは気をつけてね！
でもね、今回はみんなクリスマスイベントでめっちゃ食べそうですね。
で、食べてしまったらしかたないから24日以降にデトックスしましょう。
満月から新月に向かってはデトックス期間です。
デトックス効果の高い
海藻やキノコ類を積極的に！
水分も満月期以上に意識して飲みましょう！
お茶とかコーヒーじゃなくて水ですよ。
ファスティング（断食）するならこのタイミングがベストです。
新月に向かっての断食が最高に効果を高めてくれます。
でも、書いてて改めて思った。
結局、いつでも
海藻やキノコ類、野菜を食べればいいんだわ（笑）
さて、
今日はどうやってビタミン・ミネラルを摂りますか？
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12月15日(土)：平成最後の夏の思い出LIVE
20日：ランチタイム貸切
21日：クリスマスイベント
22日：ニャンニャンの日
年内28日まで営業
新年は1月5日11時から営業
1月9日：ハイキング部
1月12日：オープンマイクの日
1月19日、カラオケの日
20日、ニャンニャンの日
22日、JAZZの日
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