常に自分は今、どんな感情か第三者的目線で見るようにします。
そして、できるだけ早く感情を切り替えられるか意識します。。。
ALOHAァ～(^o^)丿
「ハッピー思考家」堺市ハッピー薬店の橋本亨です。
ハッピー思考セミナーでこんな質問がありました。
「ネガティブな感情に引っ張られたとき、もしくは、引っ張られそうになった時、ハッピーさんはどうしていますか？」
って質問です。
出だしの2行で書いた通りです。
常に自分は今、どんな感情か第三者的目線で見るようにします。
そして、できるだけ早く感情を切り替えられるか意識します。。。
あとは、日頃からネガティブな感情も
必要で、
必然なんだって思ているかも大事ですね。
昨日はゴルフをしてました。
ゴルフってよく、メンタルのスポーツって言われますよね。
なぜって、相手がいないから。
止まっているボールを打つだけ。
すべて鍛錬した自分の技術とメンタルだけが勝負なのです。
プロなんて、ほぼほぼ、技術が変わらんだけに、腕の差がメンタルにでるわけです。
で、ゴルフをやっていたらわかります。
メンタルの弱い人は、ネガティブ思考で、しかも、1度の失敗をずっと引きずっている人です。
もう、さっきの池ポチャショットは取り返せないのです。
だから、ココから、今からが勝負なんです。
一打、一打、集中して、今まで鍛錬した技術を発揮するかです。
（プロの世界では）
ボクのゴルフは上がってナンボではなく、笑ってナンボなんで、関係ないけど(^_^;)
日常も実は同じなのです。
口がすべって相手を傷つけた。
うっかりして、クレームになった。
もうどうしようもないのです。
ボクは
イライラしてても、何の得もない。損ばかりするってわかっているから
損得勘定で、感情を意識して切り替えます。
感情ってのは過去の自分の記憶から起きます。
これは仕方ないことです。
過去体験してしまったことなんでね。
だから、意識して意識して切り替えるしか仕方ないのです。
この流れは覚えておくといいかもね。
記憶→感情→性格（思考）→言葉や態度・行動
自分が今、何を意識しているのか感じてみれば、人生が変わると思うんやけど、どない!?
さて、
あなたは今、どんな感情ですか？
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