ALOHAァ～(^o^)丿
「ハッピー思考家」堺市ハッピー薬店の橋本亨です。
今日は結構ええ感じの本を紹介します。
ほんまにそうやな！と納得の本です。
人生、仕事、ダイエットうまく成功させたい人はぜひ、読みましょう！
いつものようにお気に入りフレーズを抜粋しました！
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自分を変える1つの習慣 ロリー・バーデン著
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自分を変える1つの習慣 ロリー・バーデン著
重要なのは「習慣の力（セルフ・コントロール）」です。
成功は、大きな決断の結果としてではなく、一見すると些細な「小さな習慣の積み重ね」によってもたらされる
「成功者とは、目標を達成するために、面倒くさいことや気が進まないことでも、我慢して実行できる人である」
成功への本当の秘密は、「引き寄せ」ではなく「行動」なのです。
「何かをマスターするためには、1万時間の訓練が必要であり、それに置き換わる生まれつきのさいのうなどはない」
「先送り」しても、問題は悪化するだけです。
そして、私たちが支払わなくてはならない代償も増えていきます。
脳の感情は衝動を司る部分は、私たちに「目の前の快楽」に基づいて選択することを促します。
人生を楽にするためには、「いまこの場所で、困難から逃げ出さずにすべきことをする」という「犠牲」が必要なのです。
目先の楽な選択は、長い目で見た困難を招き、目の前の困難に取り組むことが長期的には楽な人生につながる
「小さな積み重ね」こそが、長期的には「きわめて大きな違い」を生み出します。しかし、そのことに気づいている人は多くない。
「ジムでエクササイズすること」よりも、「ジムに行くと決意して、自宅の快適なソファーから立ち上がること」の方が難しく、重要なのです。
本当に労力を注ぐべきなのは、自ら下した判断を正しいものにするための行動をし続けること。
成功者が悩むのは、「前に進む続けるべきか？」ではなく、「いかに前に進むか？」についてなのです。
いまいる場所で全力を尽くせば、違う世界が見えてくる。
その職業で「トップ」にまで上り詰めましたか？
答えがYESで、なおかつ別の世界に進みたいのなら、新たな道を歩んでもいい。
答えがNOなら、まずはいまあなたが置かれている場所で戦力を尽くしてみてください。
次のことを考えるのは、そのあとです。
いま置かれている場所でどう行動するかという「選択の問題」なのです。
成功のために極めて重要な「集中」を得るためには、「思考」「言葉」「行動」の３つの重要な側面をうまく扱う必要があります。
一度に多くの事を均等にしようとするのではなく、もっとも優先度の高いものを1つ２つ選び、そこに全エネルギーを集中させるのです。
今日、起こった出来事には、必ず何らかの意味があるのだと信じることができる。
あなたがどう生きるかによって、どんな悲しい出来事でも、あとで振り返った時になんらか必然性を見出せるようになる。
あたしたちの信念は、言葉に表れるのではなく行動に表れる
成功するためには行動しなければならない。
私たちは、何をすべきかをすでに知っています。
問題をそれを行動に移さないことなのです。
行動を妨げる３つの要因
【恐怖】：それをするのが怖い
【自己免除】：私にはそれをする必要はない
【完璧主義】：うまくできないのなら、しない
怖くてもいい。怖がりながら、行動すればいいのです
私たちに何かを与えて食えるのは、「行動だけ」です。
失敗しても構わないからともかく少しでも行動する
↑↑↑↑↑
どないでしょうか？
とにかく「行動」なんですよ。
ダイエットの行動は「動くこと」以外の
目の前の美味しいものを食べないという「行動」ね。
一言でこれですね。
「成功者とは、目標を達成するために、面倒くさいことや気が進まないことでも、我慢して実行できる人である」
さて、あなたはどんだけ行動できていますか？
斎藤一人さんのこの本
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