たまにはストレスかけないとと思う
過食が止まるダイエットカウンセラー堺市ハッピー薬店の橋本亨です。
ALOHAァ～(^o^)丿
最近、思うのね。
口ではこうなりたい！ああなりたい！っていってるんだけど。
ほとんどなんにもやってないのね。
「やせたい！」っていいながら腹筋もしてなければ、食事を減らしてもいない。
「業績上げたい！」と本も読まなきゃ、ブログの読者登録もしない。
「お客様でいっぱいにしたい」と言いながら、プロフィール写真も公開していない。
これな、なんなんでしょうね。
僕にはよくわからんのです。
僕は小さいことから欲しい！と思ったことにはスゴイ執着やった。
なにが、なんでも手に入れようと努力してた。
それは、単なるだったっこってやつでもあった。
あきらめなかった。手に入れるまで。
でも、〇〇したいと言いながら何もしない事もある。
ハワイに行くたびに英語が話せるようになりたい！といいつる、ラーニング何チャラを購入したけど、すぐにやめた。
スカイダイビングやってみたいと思ったけど、やっぱり怖いからやめた。
ヒップホップダンスを踊れるようになりたい！って思ったけど、レッスンにいまだに申し込んでいない。
やるべきことはカンタンなんだ。
わかってるんだ。
なにも、難しいことじゃない。
まずは、一歩その場に飛び込んでみる。
あとは、続ける仕組みを考える。
筋トレの場合、自由に好きな時間に通うのは一度も続かなかった。
でも、今の加圧ジムは完全予約制。
しかも、前払い。
そして、ずっとマンツーマンでトレーナーが付きっきり。
だから、続く。
もう3年。
この腹筋が結構きついんです(^_^;)
しかも、50歳代で腹が割れてるのもイメージできる。
あ、書いててわかった。
ワクワクするイメージの差や。
「やせたい！」→食事を減らして筋トレに汗かいても
やせてワクワクしてる自分。
やせてワクワクしてる自分。
「業績上げたい！」→妬まれても業績上がって収入が増えてワクワクしてる自分
「お客様でいっぱいにしたい」→日々寝る時間惜しんでもブログなどを書いて批判をされてもお客様に囲まれてワクワクしてる自分
負の部分<ワクワクしてる自分＝理想の自分
なのかな？？？って書いてて思った。
負の部分もやらなあかんのです。
ストレスは必要です。
でも、好きだから、ワクワクできるから
負も苦しくないのです。
僕って答えがわからなくても書いてると出てきちゃうのです。
楽しいわ。
で、なりたいあなたへのプロセスで負の部分や行動
はなんですか？
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それを乗り越えられない方は下記にお越しください。
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筋トレの後はやっぱり、良質なたんぱく質
焼肉最幸ですね。
でも、日が悪かった(^_^;)
頂いた大好物のミルフィーユ！これは今日の努力を失ってもいただきます(#^.^#)
★キレイにやせるコツ
今日も最後まで読んでくださって感謝します。
世界中に愛と笑顔が満開になりますように！
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