常に自分がやせているって当たり前のように行動しましょう！
アロ〜ハ(^o^)丿
有限会社ええねんプランニングのハッピー橋本です(^o^)丿
一昨日、昨日に引き続き、ハッピー流ダイエットについてです。
その3をお届けします。
ダイエット成功のためには3つのルールだけでOK！
とってもカンタンなんです。
ダイエットは難しいと思っている人、
それはあなたの勘違いです。
間違った思い込みなんですよ。
では、3つのルールについて言いますよ！
１．楽しく続けられることをする。
２．時には我慢が必要。
３．やせてる前提で過ごす。
ってことです。
たったこれだけね。
今日は３について、もう少し詳しく説明しますね。
３．やせてる前提で過ごす。
ってことです。
やせにくい人の大きな特徴が「自分は太っている」という前提で日々過ごしていることです。
なので、
当然、潜在意識にも自分は太っていると刷り込みさせています。
だから、どんなダイエットをやっても続かないし、うまくできない。
水を飲んでも太る前提
油ものが好きな前提
甘いものが止められない前提
子どもの残したものを止められない前提
お酒が止められない前提
〆のラーメンが止められない前提
運動が続かない前提
「これらを止めましょう！」っていうのが一番ダイエットの近道なのに、
「それは無理！」
そして、それができないって前提で
カンタンにできそうな単品メニューダイエットや流行りのサプリなんかに飛びつき、
結局うまく行かない。
当たり前ですよ。
そして、言い訳もばかり出てくる。
ついつい食べ過ぎてもいいか！とか、
基本的に食べる量が多い！とか、
甘いものが止められない！とか、
やせている人が、又は、
ダイエットに成功した人が
当たり前のようにやってきたことをやろうとせず、
できない理由さがし。
あげくの果てには体質のせいにして逃げる。
あなたの前提を変えればいいだけ。
スリムでスタイルのいい私。
ビキニはやせてから着るのではなく、今から着る。
洋服でも脚も肩も背中もだしのを着る。
ゆっくりよく噛んで食べて、すぐに「もうおなかいっぱい」って言う。
その繰り返しで
どんどん、やせていきますよ！
今日のランチでも予想をはるかに上回るお肉でした。
当然、残しますよ。
ムリして絶対食べないです。
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