堺市ハッピー薬店の仕事・健康・人生が好転するハッピー思考塾ブログ

仕事も健康も人生もうまく行くか、行かないかはあなたの考え方次第。
では、どう考え方を変えればいいのか?
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テーマ:
食べ放題のビュッフェこそダイエットに最適です。
何を食べるかなのです。



アロ〜ハ(^o^)丿
14年間リバウンド知らずダイエットカウンセラーのハッピー橋本です(^o^)丿


今日はダイエットの話です。
食べ放題のビュッフェとか行くとついつい食べ過ぎてしまう!

って人がいます。

そしたら、行かなきゃいいのに!(笑)
ま、そうはいかないこともある。

旅行のホテルの朝食とかね(^_-)

お腹いっぱい食べてもいいんですよ!
ただ、何を食べるかで大きく変わるのです。


昨日、一緒にホテルのビュッフェで食事した女子二人と僕との選んだ料理の違いを紹介しましょう。


沖縄朝食
手前の人は女性に見えないかもしれませんが、ネタ的にわざとブサイクなのを選びましたので悪しからず(笑)


味噌汁
野菜
ハム
オムレツ
ここまではOK!
フルーツジュース
パスタ
パン(しかもパンは二人で3つ(^^;;)
フルーツ


です。

で、僕は
オムレツ
ベーコン
白インゲン豆の煮込み
もずく

以上です。

これが痩せない人、痩せる人の違いです。

まず、絶対量が全然違います。

そして、何よりも問題は糖質の多い!

ま、せっかく旅行で太ってもいいからおいしいものをいっぱい食べよう!
ってことで覚悟してるのなら、OKですよ!

特に沖縄ではフルーツはめっちゃおいしいです。
フルーツいっぱいはま、いいとしましょう!

でも、どう見ても、
パンやパスタは地元でもおいしいもの食べてるし、ビュッフェの方が覚めてて美味しくないはず。


あ、ちなみこのお二人は特にダイエット宣言しているわけじゃないので、構わないのです。
OKです。


でもね、ダイエットしてても、このような感じの人が多い。

食べてもいいけど、せっかくなら、その店でした味わえないおいしいものを。
そして、たんぱく質とミネラルをしっかり食べるようにしましょう!


覚えて欲しいのは
「まごわやさしいこ」

です。

豆のま
胡麻のご
ワカメなど海藻のわ
野菜のや
魚のさ(特に小魚)
しいたけ・きのこ類のしい
酵素のこ


です。

僕は魚が苦手なので
卵、お肉などたんぱく質は積極的食べます。


サラダの野菜よりも海藻や豆の方がミネラル豊富です。
沖縄でももずくは欠かせませんね。

日々、こう言ったことを意識してるかどうかで
食べ過ぎても太らないのです。


さて
あなたが意識的に食べてるダイエット食はなんですか?



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テーマ:
資格より人格の時代!
情報過多=資格過多で埋もれてる!



アロ〜ハ(^o^)丿
「ハッピー思考家」堺市ハッピー薬店の橋本亨です。

早いですね!?
今日から12月!今年も残り1ヶ月です。

そんな今日は

今日は資格よりも人格を磨くことが大事って話です。

昨日から沖縄に来てます。
カウンセラー&エクスマ仲間とSNSの勉強合宿です。


沖縄焼肉
逆さまになって、どうやって直すのかわからんのこのままGO!!
現地でペンション経営してるユウちゃんも合流!4人の共通点はエクスマ塾生


今は本当に情報が氾濫しています。
1年間に流れる情報は地球のビーチの砂の数の7倍くらいだそうです。

天文学的な数字ですよね。


そんな時代にいくら資格をとっても、見つけてもらってフォローしてもらえないと意味がなくなりました。
いくら良い商品を開発しても、見つけてもらわなくては、多少商品力が劣っても見つけてもらえる商品が上回るのです。

特に昨日、一緒していたカウンセラーなんてそうです。

以前の僕は
もっと、もっと、自分をよく見せようと資格とか一生懸命取ろうとしてた。

でも、それは偽の自尊心なんだ!とやっと気づいた。



カウンセラーなんて資格も何もいらない。

オープンカウンセリングとか悩み相談で
「私カウンセラーになりたいんです。私のこの体験を活かしたいのです」
って素晴らしい心掛けの人と出会います。

「じゃあ、今日からカウンセラーになってください。資格はいらないので」

って言っても、「いやいや、まだまだ・・・」

って言います。

ようはまだまだ、自尊心がないんですよね。


逆にカウンセラーになりたいわけでもないのに、
友達や部下、お客様からしょっちゅう悩み相談を受ける人がいます。

その人の方が立派なカウンセラーです。

前者と後者の違いは、
「人格」です。

日頃、どんなことを言ってるのか?
日頃、どんな行動をとってるのか?

これが、決め手です。


友達から悩み相談もされないような人に、お金を払ってまで相談してくれる人はいないのです。

これからは
自分自身が圧倒的に魅力的になること。


そして、今のSNS時代は都合がいいのです。

日頃、どんなことを言ってるのか?
日頃、どんな行動をとってるのか?
ってことをどんどん、発信できるからです。



ということで今日伝えたいことのまとめです。

*カウンセラーに限らず、資格よりも人格を磨くことが大事
*SNSを使って自分の言葉、行動をどんどん発信しよう!



さて、
あなたの周りでしょっちゅう、人から相談されている人は誰ですか?


備瀬のワルミ
お気に入りの場所。備瀬のワルミ




ハートロック
JALのCMで有名になったハートロック(てぃーぬ浜)



ムーンビーチ
今朝のムーンビーチ


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1.グラフ化体重日記
2.思考
3.良きメンター



アロ〜ハ(^o^)丿
「ハッピー思考家」堺市ハッピー薬店の橋本亨です。


今日はダイエットの成功についてお話しします。
僕の体験です。
ただ、ダイエットに限ったことではないです。

今日のお話しをしっかり理解し実践すれば、
きっと人生も成功するでしょう。

僕の失敗経験から生まれた3つコツです。


14年前、僕はあるダイエットサプリのメーカーさんの商品を試すために3ヶ月間飲用しました。
結果11kg痩せました。

この商品はすごいと思って、お客様に紹介してたくさん、買っていただけました。

売上も上がったし、とっても嬉しかったです。

だけど、想定外のことが起きました。
買ってもらった人が僕と同じように痩せないのです。

なんで?
なんで?


「ちゃんと飲用してますか?」

「もちろん飲用してますよ!」


問答が続きます。

なんで?
なんで?

ま、結論から言うと、サプリの効果以上に食べてたのです。

いやいや、いくらサプリが良くてもその効果以上に食べてたら痩せないよ!

さて、どうしたものか?

「あなた食べ過ぎてるんです!だから痩せなないよ」

「そんな食べてません」


の問答が続きます。


僕自身、悩みました。
どうしたら解決できるかな?


悩み解決のアンテナを張っていると神様が教えてくれました。

「グラフ化体重日記」ってやり方です。
肥満外来のドクターが考案したものです。

これをお客様に書いてもらうことで、
自分自身がどんだけ、食べてるのかが一目瞭然になりました。

自分自身の代謝量に対してどんだけ食べると食べ過ぎなのか?

食べ過ぎない限り代謝もUPもしてどんどん、結果が出るようになりました。


そして、5割以上の確率で痩せるようになったのです。


でもね、まだ完全ではありません。

その理由は、
どんだけ食べたらサプリの効果もなくなるか、痩せないか
わかっていても、食べてしまう!って人なんです。

「えーーーーーーーーーーー!
本気で痩せたいの?
サプリ代もバカにならないし、ちゃんとやろう!


って言ったところで、
「食べてしまうんです(T . T)」


このままではダメ。
なんとかしたい!

わかっちゃいるけど、食べてしまう!

って人を解決する方法はないものかとまた、アンテナを張っていました。
神様はやっぱり、優しい!
教えてくれました。

たまたま、見ていたTVに出演していたのが心屋仁之助さんでした。

「わぁ〜!このカウンセリングすごい!」

って思いました。

運良く、その月のセミナーにも参加でき、その流れでマスターコースってカウンセラーの養成講座のようなものにも参加できました。

その人のセルフイメージをひっくり返す、性格をリセットする「魔法の言葉」ってのを駆使するのです。


それで、思考が変わります。
結果的にわかっているけど、「ついつい食べ過ぎてしまうんです」ってのがなくなりました。


みなさんが口を揃えて、無意識に食べてしまうことがなくなったと!喜んでいます。


これで、ほぼほぼ、ダイエットなんて簡単なんです。

が、まだまだ、100%にはなりません。


それは途中で止めてしまうから。
誘惑や極度のストレスに負けてしますのです。



それは、店に通わない人に多いのです。
店に通っている人はほぼほぼ、成功できます。

それは、一人でダイエットをやっているのか?
いつも、一緒に見守り、時には優しくアドバイス、時には厳しく叱咤激励してくれるメンター的な存在を持っているかどうかの違いなんです。


考えれば、僕自身、ダイエットではないですが、
常に、メンターと一緒にいます。
今では、藤村正宏さんです。


スコット
最近、事務局までさせてもらって深いおつきあいをさせていただけます。
セミナーでは得られない日頃のあり方とかめっちゃ、勉強になります。
同じくスタッフのゆかりんからも新しい情報がいっぱい聞けるのです。



メンターの好みまでわかります。
ということは、僕自身がメンターの思考が身についてきたってことです。


これで、99%の人はダイエットに成功できるようになったわけです。
僕もほぼ、毎日外食で飲み会です。
フェイスブックで見ていただいてたら知ってますよね。

それでも、全然リバウンドしません。
毎日、体重を計っているから。
ついつい食べ過ぎることがないから。
そして、常にメンターと会うようにしているから。


これが僕が今思う
毎日飲み会でもダイエットが99%成功する3つのコツ
です


人生に置き換えても同じです。
1.やり方を知る
2.思考を変える
3.いつでもアドバイスがもらえる良きメンターを持つ


ってことですね。


さて、
あなたのいつでも良きアドバイスがもらえるメンターは誰ですか?


*メンターとは師匠みたいなものです。


追伸:ダイエットに関して、近くで通えないと今まではダメだったのですが、
スカイプを使って毎週カウンセリングしようと思っています。
スタッフがまだ、スカイプに慣れていないので、モニターを募集します。
サプリ代などで費用面で優待します。
ご希望の方はメールまたはフェイスブックのメッセンジャーで連絡ください。










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嫌われるのを恐がっていれば伝わりません。
だれに伝えたいのか明確にしないと伝わりません。
 
 
アロ~ハ(^O^)/
「ハッピー思考家」堺市ハッピー薬店の橋本亨です。
 
 
昨日はエクスマ塾79期釧路がめっちゃ盛り上がりました。
エクスマ人口密度がめっちゃ高い釧路!
さすが、藤村師匠のふるさと。
 

いつも、どかでエクスマ仲間が一緒になって投稿しています。
うらやましい環境です。
 

そんな場なので、盛り上がらないわけがないじゃないですか?
タイソンって塾生が飲食店を7店も、経営しているのも大きな要因です。
 

あるける範囲で1次会、2次会とできるわけですから。
 
昨日も30年ぶりくらいのビリヤードを楽しみました。


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アラフィフの人なら知ってるんじゃない!
 
大流行した映画「ハスラー2」
トムクルーズが出てた。

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街中にプールバーがいっぱい。
それでも、待ち時間が。
 
日曜日なんて無理で平日の営業中にさぼってやってました。
 
そして、タイソンのこの店がすきな理由はアメリカンBEERがいっぱい。
バドワイザー、
ミラー
クアーズと
若かりし頃にカッコつけて飲んでたビールを楽しめるから。
 

ま、思い返すとミーハーだったなぁ~。
 
ずっと、カッコばっかりつけてた。
 
嫌われないように、モテるようにええかっこばっかり。

自分を隠してカッコばかり。
 
でも、今頃になって気づいた。
 
素のままの自分がいちばんカッコいいことを。
 
素のままの自分がカッコいいって気づいたら、
嫌われるかもって心配もしないし、万が一、嫌われたら嫌われた時。
 
しゃーない!
とも思える。
 
こう思えたら、言いたいことも言える。
ストレートに言える。
 
好きです!
キライです!
イヤです!
止めてください!
欲しいです!
ノーサンキュー!
悲しいです。
寂しいです。
嬉しいです。
 
ごちゃごちゃ、回りくどくなく伝えれる。
 
そして、分かり合える。
 
リアルの場でこういうことをしっかり伝えられてない人は
SNSの投稿でも伝わらないのだと思う。
 
SNSはいろん見ているから余計に伝わらんよね。
 
 
本当に伝えたいなら、
片言の英語のように単語だけに絞ってみよう!
 
 
いろんな言葉を足すよりも差し引いて、シンプルにする。
 
それが伝わる方法やと思うんです。
 
伝わった?(笑)
 
 誰に
何を伝えたいのか?
シンプルに表現する

これが大切



さて、
あなたは今、誰かに伝えたいことはありますか?



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うまくいっていないなら何かを変えよう!
やり方なのか考え方なのか?



アロ〜ハ(^o^)丿
「ハッピー思考家」堺市ハッピー薬店の橋本亨です。


今日はエクスマ塾79期釧路の最終回。
昨日から釧路入りしてエクスマ塾生が経営する居酒屋で打合せしてました。


今日はその時に思ったことについて話しします。
【うまくいってないのは変えろ!って合図】って話です

居酒屋のオーナーさんが挨拶しに来てくれてそのまんま、一緒に食事してもらいました。


エクスマ打合せ釧路
居酒屋串石 (せんんごく)にて


彼が面白いことを言いだしました。
古い体質の組織で言い合いになったと!

わかるわ!
それ、僕も随分やってきたから。


後継者難などで減っていく小売店。
当然会員数も激減するわけだ!

会員の会費などで運営している組織はやばいよね。
収益が減る一方。

そこで、理事長からハッパがかかる!

「もっと会員数を増やせ!」と。


じゃあ、どうやって?

メーカーに声かけてもらえ!
とか
イベントに参加してもらって誘え!



って感じね。

僕は思った。
そんなことしたって増えないよ。
魅力ないし、商売繁盛に役立ってない。

だから会員数が減るんでしょ!?


みんな商売人なんだから、あの組織の連中はみんな儲かってるみたいだよ!
って噂されるくらいになると、勝手に入会希望者が増えるのです。

それが、自然の流れでしょう?

そんなこともわからないほど、エゴが強くなってるんよね。


さらに、僕の実体験でいうと、

BGって会社の社長を受け継いだ。
経営状態は良くなかった。

BGって会社は会員の会費と会員の売上によるメーカーからのリベートで運営していた。
会員数の減少と会員数の売上減の2重減だから当然です。


もうビジネスモデル、収益モデルをごっそり変えないと無理!

というわけで、僕が社長になって会社の定款を変えるくらいのビジネスモデルを変えた。

会員の会費やリベートに頼らない、卸売業に徹すること。


そのために取引店の売上UPも必要。
その部分は社長である僕自身の店の売上UPをして、そのまま取引店に再現してもらう。

(今は希望店にSNSの活用などをアドバイスしています)


うまくいきました。
一気にいい業績の会社になりました。

今では会費は全く頂かない会社に変わった。


自己資本率がマイナスくらいから50%近くになるまでの会社に変えれた。
自慢話に聞こえたらごめん。

事実自慢話です(笑)



ビジネスでもプライベートでも、今、うまくいってないなら
それは何を変えないさい!

ってメッセージです。

どう変えるのか?

そのために日々、勉強しないとダメ。

勉強ってのは、自分の知らないことを知ろうとすることでいいんです。
僕でいうと、デジタルツールのことを知ろうとしたりした。

そして、
やり方だけでなく、あり方も変えないとダメですよ。


恋愛がうまくいかない人なんてやり方じゃない、
完全にあり方だからね。

仕事は僕のようにやり方を変えるだけでうまくいくことありますけどね。

あ、思い出した!

僕が社長を引き受ける時に、前社長お願いしたことがあったた。

それは、あり方としてとっても大事なこと。
「僕が社長をするにあたってお願いしたいことがあります。
これから、二度と、不平、不満、愚痴、悪口、文句、人のせいなどの言い訳を一切言わないでください。」


ってね。

僕は当時から役員の一人として役員会に参加してて、
この言葉が現実の業績悪化を引き寄せてるな!って思ってたからね。


なんか、何を言ってるのか?支離滅裂になってきたね

まとめます。

もし、今、うまくいってないなら
やり方やあり方を変えよう!ってメッセージです。

同じことを繰り返して頑張ってもダメ。
頑張る前にやり方、あり方を変える。

それをじっくり考えよう!


ってことです。


ということで、まもなく、今日の集合時間。
今日のお話は以上です。


さて、
あなたが今、うまくいってないことは何ですか?


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