ALOHAァ～(^o^)丿
90日で11kgダイエット成功後、11年間リバウンド知らずの堺市ハッピー薬店
橋本亨(happy3939 )です。
「昼ごはんを食べて昼寝する
夜ごはんを食べてちょっとうたたねする」
最近では脳の働きを高めるという理由で
昼寝を推奨する企業や学校もあるとききますが
ちょっと寝るのって
ダイエットに影響ありますか？
っていう質問をもらいました。
では、こたえるでぇ～。
結論からいうと、ちょっと寝るのは別にダイエットに支障はないです。
食事をすると、
消化器官に血液が集中して、脳の血液が不足し眠くなります。
これは自然の摂理です。
野生の動物でも
うちのペットのネコでも、食べたら寝てます。
だから、眠たくなるのもダメではないし、寝てもOK！
ただ、
この眠気が仕事に支障が来るほど、眠かったりするなら、
なんで、そこまで眠いのかチェックがいるわな。
１．単純に食べ過ぎ。
あとは、
２．酵素不足（熱の加わったメニューばかり食べてる）
一度、腹5分目くらいでランチを終わらしてみて、
それでも眠くなるか？
次に
ランチで生のモノだけだべてそれでも眠くなるか？
チェックしてみましょう。
生のランチってなかなか、ないけど(^_^;)
アロハスなら
アヒポキがお勧めです。
まぐろ、アボカド、野菜で全部生でおなかも食べた感がありますよ！
あなたは食後眠くなりますか？
ご参考になればハッピーです(^o^)丿
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やせたい人のハワイアンダイニング