ALOHAァ～(^o^)丿
90日で11kgダイエット成功後、12年間リバウンド知らずの堺市ハッピー薬店橋本亨です。
今日のダイエットの質問です。
ダイエットにはニートを増やすといいって聞いたのですが、
ニートって何ですか？ どうやって増やすんですか？
という質問を頂きました。
ありがとうございます。
それにしてもニートなんて言葉をよくご存じで（＾－＾）
例の学校に行かない、仕事に行かないニート（NEET）ではありません。
（NEAT）のこと。
「Non・Exercise Activity Thermogenesis（非運動性活動熱産生）の略で、
簡単にいえば、筋トレしたりウォーキングしたりなどの意志のある運動ではなく、
日常の生活活動で消費されるエネルギーのことです。
昔に比べて便利な現代は、例えば洗濯や掃除なども機械がやってくれるため、このNEATが低くなってきて、
それが近年の肥満人口の増加の一因になっていると考えられています
どうやって増やすんですか？
ってことですが、
これは、意識するしかないでしょうね。
ようは便利な生活を止める。
車、
リモコン
全自動
エスカレーター、エレベーター
自ら江戸時代のような電化製品のない不便な生活をしていくってことですね。
まずは身近な
リモコンとエレベーター、エスカレーターの使用を止めてみませんか？
ご参考になればハッピーです(^o^)丿
では、今日もスリムで楽しい食生活を！
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