ALOHAァ～(^o^)丿
90日で11kgダイエット成功後、12年間リバウンド知らずの堺市ハッピー薬店橋本亨です。
今日のダイエットの質問です。
ダイエットをするたび必ずリバウンド
してしまいます。
リバウンドしないためのコツはありますか？
というご質問です。
お答えしますね。
まずは、ハッピー薬店に通われている方にゼッタイ身につけていただくのが、
「自分で体重をコントロールできるようになる過ごし方」なんです。
ダイエットに成功するってことは、意識して体重を落としているのです。
ストレスなく、簡単に体重を落とせる過ごし方を知れば、いつでも簡単に体重が落とせますよね。
これさえ知れば、リバウンドすることもないのです。
毎日、体重を計ります。
今日の結果、体重が増えれば翌日に体重を落とせる過ごし方をすれば、
1日で元通りじゃないですか！
この体重を落とせる過ごし方は人それぞれなんで
やってみて、自分で見つけるしかないですね。
ご参考になればハッピーです(^o^)丿
では、今日もスリムで楽しい食生活を！
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