ALOHAァ～(^o^)丿
90日で11kgダイエット成功後、11年間リバウンド知らずの堺市ハッピー薬店橋本亨です。
今日のダイエットの質問です。
「テレビで食後に運動した方がダイエットに
良いといっていたのですがどうなんですか？？」
というご質問です。
ありがとうございます。
ハイ、お答えしますね。
といっても、このテレビでの流れがわかりませんので
あくまで、橋本亨的にダイエットと運動のタイミングについてお答えします。
脂肪を分解し燃焼するには（要はやせるには）
空腹時しかダメです。
食後は血糖値が上がります。
ようは、財布の現金が満タン状態です。
ためた貯金を卸さないですよね。
でも、財布の中に現金が入ってなくてどうしても買い物しなければいけないときは？？？
ATMで貯金を下ろします。
これが脂肪を分解するタイミングなんです。
なので、空腹時（血糖値が低い時）になります。
このテレビがどういう経緯でそういったのかはわかりませんが、
原則、食後の運動はNGです。
食べたものの消化活動も邪魔しますので
なおさらですよ！
ご参考になればハッピーです(^o^)丿
では、今日もスリムで楽しい食生活を！
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