ALOHAァ～(^o^)丿
ハッピーです(^o^)丿
今朝もダイエットの極意をお届けしますね。
日本全国雪模様
あなたのところは
大丈夫ですか？
ココ、大阪は雪の影響はなったくないのです。
幸せな土地です。
さて
昨日は無酸素の大切さについて語りました。
ちょっと、間違いがあって
訂正前に見ていただいた方には困惑させてしまいましたが。
ごめんチャイ。
脂肪を減らすには
空腹時に有酸素運動！
ってことでした。
では、
有酸素運動
俗にいう筋トレですわ。
「これって、ダイエットにはあんまり、意味無いの？」
とんでもないっす。
めっちゃ、重要ですよ。
先に結論から言うとね、
筋トレは
あなたのスタイルを作り上げるのに必要なんよ！
ようは、
ポン！キュッ！ポン！
ってやつね。
はりのあるバスト
引き締まったウエスト
プリッと上がったヒップ
どうですか？
鉛筆のように痩せてもうれしくないでしょ？
そして、
もう一つ大事なのが
筋トレをすると
筋肉量が増えます。
ということは、
車で言うと
６００ｃｃの軽自動に
２０００ccのエンジンを積み替えたような
感じ。
どっちが燃費が悪い？
もちろん、２０００ccやんね。
ということは
太りにくく
やせやすい
体質になるねん。
そやから、
ダイエットの極意は
筋トレして有酸素。
これが
めっちゃ、大事やで。
目指せ！
ポン！キュッ！ポン！
さあ、今日も愛と笑顔いっぱいで
楽しい一日を！