運動って意外にダイエットできない！
アロ〜ハ(^o^)丿
有限会社ええねんプランニングのハッピー橋本です(^o^)丿
ダイエットカウンセリングしていて、
よく、勘違いされていることの一つ。
ダイエットのためには運動をしなきゃいけない！
と思っている人が多い。
そりゃあ、したほうがいいけど、
しても、たいして効果がないんです。
「運動してもなかやなか、痩せません！」っていうのも、
当たり前田のクラッカー（ふるぅ～(笑)）
ちなみに、
40歳代の女性が
今日から、毎日、毎日、雨の日も風の日も
30分のウォーキングを始めたとしたら、
何日で
脂肪１ｋｇ減量できると思う？
・・・？
・・・？
・・・？
1週間？
ブ～
1か月？
ブ～
正解は
なんと、3ヵ月です。
毎日休まず、
30分ウォーキングしても
3ヵ月もかかっちゃうのです。
ええ～～～、
そんなにかかるの?
ほとんどのお客さんがびっくりします。
だから、運動だけで痩せようというのは、
かなり無理があるね。
なんせ、お茶碗の白飯１杯分も消費せ～へんねんから。
基本は食事！
さて、
あなたは日頃どんだけ運動していますか？
あなたのダイエットの成功を
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