母と子の心を繋ぐ笑顔の魔法
ﾚｲﾝﾎﾞ-ｻﾛﾝ
HAPPY
SMILE
最近のお気に入りは『SUNAO 苺のチーズケーキアイス』(*´ 艸｀)
この『SUNAO』シリーズはどれもハズレがなく美味しいので(バタークッキーも美味しい！)オススメです！
糖質制限ダイエットを始めた頃は夏だったんですが、体重をとにかく減らそう！と必死でした。
なので毎日朝晩ワシャワシャむきになってウォーキングする日々でした。
歩くのは大好きだから全く苦にはならなかったんですが、季節は変わって寒くなってきたじゃん？！(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ
寒くなってくると朝起きるのがマジで辛い！！
そんなんで朝は歩かなくなってしまいました。
それでも最低でも1日1万歩は歩きたい！っていう気持ちはあって、なるべく毎日夜だけでも歩くようにはしています。
12月に入ってからは毎日測っていた体重も計らなくなり、かと言って食べすぎないようには気を付けてたし運動もしていたので不安はありませんでした。
履けなかったジーンズが履けるようになった自信は何にも変え難い優越感！
そうなると二度と履けなくなるような体型には戻りたくない！って気持ちが芽生えてくるんですね。
ぶっちゃけちゃうと半年前は約60kgありましたから～！！(꒪д꒪II(꒪д꒪II(꒪д꒪IIｵｿﾛｼｲ
(下の動画撮った頃より今の方が3～4kg痩せてます笑)
先日約１ヶ月ぶりに体重を測ってみたんですが、全く増えてなくてビックリしました！！
あくまでも自分の中ではだけどスリム(笑)なジーンズが履けている＝体型維持には繋がっているので毎日体重測定しなくても大丈夫かなって。
でもやっぱり測り始めると『まだ行ける！』とメラメラ闘争心(笑)が湧いて来ちゃうけどね😂
ここ数年の間で、この年明け時期に今の体重って無いと思います(*´ 艸｀)
毎年この冬の寒い時期は家にいればダラダラとホットカフェラテを飲みながらチョコレートが定番なので(笑)
根っからの甘いもの好きで、チョコレートはやめられないんです🍫
大好きなロッテのチョコパイ(爆)だけは1日1個は食べたいんです❤️(〃ω〃)❤️
食べたいものを食べるためには運動したり、炭水化物減らしたり食事のバランスを考える事は必要不可欠。
食べたいものを我慢するってだけでストレスになっちゃうし、我慢ってしすぎると爆発して逆に暴飲暴食に走っちゃって元も子もなくなる。
だったら毎日ちゃんと自分にご褒美あげながら、毎日ちょこちょこでもできる努力をした方が絶対体的にもメンタル的にも良いのよね。
今まで何度も痩せたり太ったりダイエットしてはリバウンドを繰り返してきたけど、糖質制限ダイエットが自分的には1番楽だし体質にも合ってるんだと思う。
だからこの先もゆる～い糖質制限ダイエットは全然続けて行けるし、まだまだ身長153cmのアタシは標準体重になってない(爆)ので、あと5kgは痩せたいな～って思う(*´ 艸｀)
最近では1日歩かなかった日があっても、体重変わらないもんね。
ここまで減った体重をキープできてるのは、紛れもなく糖質制限ダイエットのお陰だと思ってる(*´ 艸｀)
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