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22Jun
- 自由
  自由って欲しいですか？全てのものから解放され、何のしがらみや囲いのない中て、自由になってみたいですか？でも、全てが自由だと不安にならないですか？ある程度の安定したものの中にある自由こそ、本当に欲しい自由の形なのではないでしょうか？では、今ある生活の中に、少しでも自由時間という形を作ってみてはどうでしょうか。きっとその時間は、短くても心と身体を癒し回復する、大切な時間となるでしょう。
21Jun
- 習慣
  あなたの考える良い習慣で、毎日を過ごす事ができれば素晴らしいですね。その習慣で、毎日コツコツと積み重ねる成果は、数年後には果てしなくなっている事でしょうね。その為には、まずは今の習慣を崩す（見直す）必要があります。今の習慣をしっかり見直す事で、新しい習慣と切り替えしやすくなり、また定着しやすくもなります。今の習慣の上に、新しい習慣を追加すると負担感があり、今の慣れた習慣に引き戻されやすくもあります。まずは、不要な習慣をやめましょう。そして、そこに新しい習慣を入れましょう。人はすごいもので、２週間継続出来れば、それが普通になり習慣とする事ができます。1年後のあなたの成長した姿が、とっても楽しみですね。
20Jun
- 安全と役割
  人って、課題や足らないものに、よく目がいきますよね。それは、危険な事から守る為、避ける為に本能的に意識下に上がってくるからです。でもこれは、最低限の安全を、守る為のものです。加えて、人は、誰かの役に立ちたいという思いがあります。課題や足らないものの裏にある、あるもの、できるものにしっかり目を向けて、それを誰かの為に使う事ができれば良いですね。安全と役割を持ち、暮らし続けて行く為に。
19Jun
- 不調和
  『健康』や『安定』『幸せ』って、身体や心が調和している形の現れではないかと思います。では、不調和って何でしょうね？やっぱり嫌なイメージでしょうか？不調和って調和がとれていない事です。その中には一般的に『悪い』といわれる事、そして一般的に『良い』といわれる事も含んでいます。それは、どちらにも偏り過ぎてはいけないという事です。悪すぎても良すぎてもいけないし、しなさすぎてもしすぎてもいけないのです。また、不調和からは今の自分の状態や課題を知る事ができます。『無理しすぎてないかい』『さぼりすぎてはないかい』『その考えは大丈夫かい』等と教えてくれています。不調和と向き合いながら、上手くバランスをとり、前後左右に揺れながら、真ん中あたりで調和を意識しながら、生活できれば良いですね。
18Jun
- する側とされる側
  する側とされる側は、する側からされる側への一方向でしょうか？何かをしたり、何かを与える事は一方向ではなく、何かを頂いているのではないでしょうか？それは、気づきであったり、学びであったり、温かさであったり、自分を認めることであったり。どのような関係であっても、交互に何かを得ています。そう思え感謝できる心が、深い信頼関係へとつながっていくのでしょうね。
17Jun
- あたりまえにあるもの
  あたりまえにあるものって、意識しなくなっていきますよね。「空気」なんて絶対にないと困るものですが、ある事があたりまえ過ぎて、意識していないですよね。身体だって「皮膚」とかって意外と意識せずに、身体が不調になったら、関節を痛めたのかなぁ、筋肉が張っているのかなぁと、皮膚は意識しないですよね。皮膚から多くの恩恵を受けているのに。今ある、あたりまえの環境って、すごく大切なものがつまっています。気づきにくくなっている『あたりまえ』を、ぜひ一度振り返り、しっかり意識してみて下さい。
16Jun
- 広がる
  感情って、伝わり広がります。緊張している人の緊張が伝わったり、とっても明るい人の明るさが伝わり、笑顔になったり。感情って、伝わり広がるんです。笑ったり、泣いたり、悲しんだり、楽しんだり、怒ったり、嬉しかったり、いろんな感情は伝わり広がり、影響を与えているんだ、と書いていると、ふと考えが浮かんで、あれっ、今の自分のもつ感情は、本当に素直なありのままの自分の感情なのかなぁと思ってしまいました。感情はどこから発生するんでしょうね？今回は途中から僕の疑問になってしまいました(^_^;)
15Jun
- 手当て
  手当てで、人の不調は改善するのでしょうか？人はいろいろな環境（人・もの）から影響を受け、それでも、自然にバランスをとり、体調を整えています。もし、心地よく、愛にあふれた手で触れられたら、あなたの不調はほぐされ、改善するような気がしませんか？
14Jun
- 全てはつながっている
  心と身体ってつながっていますよね。身体の調子がいいと、心まで軽くなったり、心が疲れていると、身体まで不調になったり、生活のいろいろな場面で、つながり互いに影響を与えていることがわかります。それでは、自分の外側の環境（人・もの）とはどうでしょう？好きなものに囲まれて、心が躍ったり、苦手な人に会って、心や身体が緊張してしまったりする事は、誰もが経験された事があるのではないかと思います。そう考えると、全てのものはつながり、互いに影響を与えてあっていると捉える事ができます。では、あなたはどのような影響を与えたいですか？
13Jun
- でなければならない
  意識しない間に「〜しなければならない」に行動を縛られていないですか？人は、全て経験則で行動します。その中にある思い込み（先入観）で行動をしている事があります。本当に、その行動は、しなければならない事で正しいのでしょうか？みなさんに「姿勢を真っ直ぐにしてください」と伝えると、誰ひとり疑わず、身体をピシッと静止し真っ直ぐに整えます。本来、人は常に揺れ動き、バランスを上手くとりながら、姿勢を保ち生活し、それが自然体です。身体をピシッと静止し、真っ直ぐにする事は、緊張やストレスに繋がります。あなたは気付かない間に、身体や心を過度に緊張させていませんか？
12Jun
- 『良い事、楽しい事、嬉しい事』
  『良い事』『楽しい事』『嬉しい事』がつぎつぎに起こると、きっと幸せな毎日でしょうね。でも、毎日が『良い事』『楽しい事』『嬉しい事』ばかりだと、人は慣れ『良い事』『楽しい事』『嬉しい事』ではなく、あたりまえになってしまいます。目の前の壁や『辛い事』『しんどい事』があるからこそ『良い事』『楽しい事』『嬉しい事』という事を味わえるのです。出来るなら、目の前に起こる全ての事に対して、感謝して迎える事ができるなら、それはとても素晴らしいですね。僕もまだまだですが、毎日を大切に過ごしたいと、あらためて思います。
11Jun
- 今
  みなさん『今』を楽しんでいますか？今の積み重ねが、未来を創っています。楽しい今を積み重ねる事が、楽しい未来を創ってくれそうですね。みなさん、過去は変えられると思いますか？出来事自体は、やっぱり変える事ができません。でも、過去より多くの事を経験した『今』なら、出来事の見方、捉え方を変える事ができるかもしれないですね。『今』のあなたが、過去も未来も創る事ができるのです。『今』からあなたは何をしますか？
10Jun
- でっかい夢
  あなたには夢がありますか？大きな夢や小さな夢、いろいろなものがあると思いますが、夢って言い換えれば、目標とも捉えられますね。大きすぎる夢って、本当に夢で終わってしまいます。でも、その夢につながる、小さなはしご（目標）を作って、一つずつ登っていく事ができたなら、どんなでっかい夢でも、叶うかもしれないですね。毎日、小さなはしご（目標）をゆっくり登って（達成）いけたら、なんだか、ワクワクしそうですね。
09Jun
- 不思議ですが
  身体と心は緩めると、元の位置に戻るんです。戻ると不思議と症状はなくなるのです。そういう点で『症状』は身体と心からの「いつもと違うよ〜」っていう声ですね。では、あなたはどうやって身体や心を緩めてあげますか？好きな音楽や景色をみたり、ひたすら寝てみたり、スポーツをしたり、人に手伝ってもらったり、お風呂でのんびりしたり、人や動物と触れ合ったり、などなど方法は人それぞれですよね。あなたは身体と心の声を素直に受け止めて、緩める事が出来ていますか。１日のうちに少しでも、声があなたに届くといいなぁと思っております。
08Jun
- 『思い』
  『思い』って『かたち』になります。なぜって、思い続けていると、思いにそったものが集まってくるからです。それは、行動しようという気持ちに変わります。その一つひとつの行動の連続が『かたち』になるのです。そのためには、まずは『思い』を大切にしたいですね。
07Jun
- 見えないもの
  見えないからって、無いわけじゃないですよね。形が無いからって、本当に無いとは言えないですよね。そういった見えないものでも、心や心身に影響を与えることがあります。分かりやすいもので言えば『言葉』目には見えないですが、ありますよね。『愛』も見えないですね。『情』なんかも見えないですし、『心』も見えないですね。でも、だからって無いとは言い切れないですよね。目に見えないものを、あるかもしれないなぁとちょっと思うだけで、いろいろな見え方が変わってくると思いませんか？
06Jun
- ゆるみ
  身体や心を緩めるって、具体的にどのようなものでしょうね？リラックスしている状態？リラックスしている状態って何でしょうね？心地よいこと？心地よいことって何でしょうね？本当に身体と心が緩んでいる状態をつくる事ができれば、あなたのもつ自然治癒力は最大限発揮されるでしょうね。身体と心を緩めるって何でしょうね？
05Jun
- 知っている
  実は知っているのです。身体も心も、あなたの不調の原因を。なぜ不調になったかの過程も。だから、自分の身体と心にゆだねましょう。そして、信じましょう。あなたは、すでに治る力を備えているのですから。そのために、身体と心をしっかり緩めましょう。
04Jun
- まん中
  自分の心のまん中って、どこでしょうね？『好き』と『嫌い』のまん中。『良い』と『悪い』のまん中。『得意』と『苦手』のまん中。『幸せ』と『不幸』のまん中。いろんな感情のまん中。『良いも悪いも』まん中から、どのくらい離れている感情かを知る事ができたら、感情に左右されずに、暮らせそうですね。あなたの『まん中。』をご存じですか？
03Jun
- 良いと悪い
  『良い』と『悪い』の違いって何でしょうね。同じものを見ても人が違えば、『良い』と思ったり、『悪い』と思ったり。ものごとに『良い』『悪い』をつけているのってつまり、人（あなた）なんですよね。ものごとを、いろいろな角度で眺める事ができるといいですね。全てに『良い』も『悪い』も含まれているなら。