がみがみママからの脱却する方法 | 医師が教える♫忙しい人のための!一品で栄養バランスが取れるレシピ

医師が教える♫忙しい人のための!一品で栄養バランスが取れるレシピ

忙しくて時間がないけれど、できるだけ子供に手作りのごはんを食べさせてあげたいと思っている働くママのために。。
たった一品だけで、栄養バランスが取れてしまう優秀レシピを紹介します!
簡単・時短・身近な材料で作れます♫

今日から、もう何品も作らなくて大丈夫!

「手洗いうがいをして!」
「はみがきは?何回言ったら分かるの?」


はっと気づけば、がみがみ言ってばかり。
でも、子どもは全く動かず、いらいら・・・ピキッ
嫌になりますよね・・・。



豚こま団子 夏野菜 トマト煮




うちの子、
お着替えは「ママ着せて〜」
はみがきは「(洗面所まで)抱っこしてって〜」

など、自分で動こうとしないんです。

一人っ子なのでやってあげられてしまうし、
朝急いでいるときなどは
やってあげたほうが早いので
ついつい手を出していた結果なんですけど・・。

4月から小学生。
これではまずいんでは?
と思い、自分でやらせようとしたんですが、
冒頭のように私がガミガミ言ってばかり。

怒ったからと言ってやろうとしないし
雰囲気が悪くなるばっかりで
私も娘もうんざりという感じ。


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆


その時、ふと思い出したのが
「いつも綺麗に使ってくれてありがとうございます」
の公衆トイレの張り紙。

ストレートに
綺麗に使ってくださいって言われるより
素直に気をつけなきゃってなるな。


そこで、娘にも
「帰ってすぐに手洗いうがいしてくれて
 ありがとねー。」
「はみがきしてくれて助かるわー。
 ありがとうー。」
「自分で着替えてくれて、ママ楽だわー。
 ありがとう!」


「○○しなさい」ではなく、
先にこっちから
「○○してくれてありがとう!」

と言うようにしてみたんです。


ぬか床一年生 へしこ鮭のアクアパッツァ2



ダメもとでやってみたんですが、
これが効果てきめんキラキラ

きげん良く、素直に
「はーい!」とやってくれるように!

もちろん、1回言っただけでは難しく
何回か言うことも多いんですが
「○○してくれてありがとねー。」だと
何回か言っても私もあまりイライラしない

これ、ポイント大きいです。

ガミガミ言うことが減って、
「私ってちょっといいママ?」なんて
自己満足感も味わえてますわあ...


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆



「子育てはしんどくて当たり前。」
そんな風にずっと思っていたので、
テクニックで少し楽に出来るなんて
考えてもいなかった過去の私。

キッズ食育でそのことを学んで、
やってみたら本当にそうだった!
ちょっとした感動だったな〜ラブ

今では、私の言葉や接し方を変えたら
子どもがどう変わるかな〜?
とゲーム感覚で楽しんだりしてます^^

まだまだ余裕がないと
NGワードやNG行動しちゃいますけどね〜あはは…


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆








【キッズ食育トレーナー名古屋第1期 大募集中!!】

あと2名です。


手描きふう王冠キッズ食育トレーナー講座 初級
日程:9月16日(金)・ 17日(土)
   11時30分〜15時45分ごろ
 場所:16日は東別院より徒歩5分
    17日は名古屋駅より徒歩8分。

手描きふう王冠キッズ食育トレーナー講座 中級
日程:10月21日(金)・22日(土) 
   11時30分〜15時45分ごろ
場所:名古屋駅より徒歩8分。


↓キッズ食育トレーナー講座(初級・中級)お申込みはこちらから!
ごはんキッズ食育体験講座申し込みフォーム

※フォームの開催地の欄に、名古屋とお書きください。


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

スプーン1一般社団法人 日本キッズ食育協会のHPはこちら → サイト

スプーン1子どものための食育スクール 青空キッチンのHPはこちら → サイト

スプーン1キッズ食育トレーナーメルマガ ご登録はこちら → サイト

スプーン1子どものための食育キット ご購入はこちら → サイト



☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*

 ↓ レシピ本、好評発売中です。


↓ Kindle版、紙書籍ともこちらから!

忙しい人のための“一品で”栄養バランスが取れるレシピ―女性医師が教える体と心が喜ぶ食事/SBクリエイティブ

¥1,134
Amazon.co.jp
※Kindle版は¥1050です。




インスタグラムに幼稚園児のパン弁当をアップしてます。



↓ もし良かったらフォローしてください^^

Instagram


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

手描きふう王冠こちらの記事も良かったらお読みください。

はじめましての方へ。自己紹介やレシピについてのご説明クリック